케톤 산증과 케톤

• 4 월 30, 2024

수백만의 저탄수화물이 건강에 좋은 이유는 놀랍습니다. 관련이없는 케톤 산증을 앓는 한 사람이 뉴스를 두려워 할 수 있습니다. 그것은 미디어가 어떻게 공포 이야기를 좋아하는지 보여줍니다.

먼저 케톤은 무엇입니까? 나는 케톤과 케토시스에 대한 전체 기사를 가지고 있습니다. 요약하면, 케토시스는 단순히 지방 연소 상태입니다. 몸이하는 것은 정상적인 일입니다. 케톤은 몸에 의해 태워 질 때 지방산에서 남은 비트입니다. 다시 말하지만, 이것은 신체가 지방을 태울 때 발생하는 일상적인 일입니다. 이것은 모든 다이어트자가 원하는 일입니다.

모든 다이어트는 지방을 연소시킵니다. 저탄수화물, 앳킨스, 체중 감시자, 사우스 비치 또는 다른 것이 든 상관 없습니다. 그들 모두의 목표는 당신의 몸이 지방을 덜 태워 몸에 지방이 적도록하는 것입니다.

본질적으로 케토시스는 지방을 태울 때 발생하며 신체는 지방을 처리하고 제거합니다. 이 상황에서는 단백질이나 설탕이 아닌 지방이 처리됩니다.

실제로 Wikipedia에 따르면, "심장과 뇌는 케톤을 에너지 원으로 사용하여 25 % 더 효율적으로 작동합니다." 당신의 몸은 설탕이나 링 딩에서 달릴 수 없었습니다.

자 이제 이쪽으로 케톤 산증. 우리는 닮은 단어가 비슷한 의미를 가져야한다고 가정 할 수 있습니다. 결국, Cat은 Catatonic과 같은 의미입니다. 가발과 Wigwam은 어떻습니까? 그들은 비슷한 글자를 가지고 있기 때문에 비슷합니까? 잘못된.

케톤 산증은 높은 설탕 상태입니다. 지방이나 단백질과 관련이 없습니다. 시스템에 과당 한 SUGAR입니다. 시스템에 과부하가 걸리면 당뇨병 환자에게 발생합니다.

사실, 위키 백과를 다시 인용하면 : "케토 산증은 체지방의 신진 대사를위한 신체의 정상적인 과정 중 하나 인 케토시스와 혼동되어서는 안됩니다 ... 케토 산증과는 달리, 대부분의 인류 역사에서 케토시스는 정상적인 상태이며 필수 기능. "

물론 당뇨로 인해 많은 사람들이 무겁습니다. 따라서 저탄수화물에 당뇨병 환자가 있습니다. 따라서 저탄수화물을 가진 일부 사람들은 당뇨병 때문에 케톤 산증을 겪을 것입니다. 그러나 실제로, 당신이 적절한 저탄수화물 다이어트를 먹고 있다면 당신의 시스템에 설탕이 없을 것입니다-저탄수화물의 요점은 모든 설탕을 피하는 것입니다! 설탕 / 탄수화물 섭취와 관련된 다른식이 요법을하는 경우 케톤 산증이 생길 가능성이 훨씬 높습니다. 물론 다른 다이어트를하는 사람들에게는 케톤 산증이 있습니다. 미디어가 GLEE로 이러한 상황을보고하는 것을 좋아하지 않는다는 것만으로 그들은 문제가있는 Atkins / 낮은 카버를보고합니다.

2006 년 Lancet 저널에서 케톤 산증을 앓고있는 무거운 여성의 단일 사례를보고했을 때 아마 저탄수화물 다이어트를하고 있었는데, 미디어에 관심이 있다는 것은 터무니없는 일이었습니다.

저는 CNN에서 클라우스-디에 터 레소 나우 (Klaus-Dieter Lessnau) 교수가 "이 다이어트가 전 세계적으로 점점 대중화되고 있기 때문에이 문제가 더 잘 인식 될 수있다"고 인용 한 것을 정말 좋아합니다. 저탄수화물 다이어트가 조금이라도 줄어들면 "다이어트"가되고 일상 생활에서 더 일반적이고 필수적인 부분이됩니다. 사람들은 흰 빵을 덜 먹고 설탕을 덜 먹습니다. 사람들은 통밀을 먹습니다. 교수는 흰 빵과 핫도그 대신 통밀과 브로콜리를 먹는 사람들이 더 나쁜 것이라고 말하는가?

나는 이런 식으로 진술하는 의사가 적절한 저탄수화물 다이어트가 무엇인지 전혀 모른다고 생각합니다. 대부분의 사람들이 매일 먹는 정크를 고려하면 저탄수화물 다이어트는 거대 단계입니다. 통밀, 많은 채소, 많은 물과 건강한 고기입니다. "아무도 지방을 많이 먹어서는 안된다"고 말하면 저탄수화물이 동의합니다. "당뇨병 여성이 당뇨병 관련 문제를 가지고 있고 저탄수화물에 있었기 때문에 수백만의 사람들이 문제없이 저탄수화물을 먹더라도 저탄수화물이 잘못되었다"고 말하면 어리석은 것입니다. 저탄수화물을 먹으면서 저탄수화물을 먹으면서 나이가 드는 사람도 있기 때문에


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