감사의 흐름을 유지하십시오!

• 할 수있다 17, 2024

"저의 축복을 세고 있어요. 제로에 있어요."-시트콤의 앨리슨 제니 엄마

나는 위의 인용문을 좋아하고 그것을 들자 마자 쇼의 팬이되었습니다. 감사해야 할 것을 찾는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 개인적으로 말하면, 문제에 대해 집착 할 때 항상 내 주위에있는 많은 좋은 것들을 볼 수 없습니다. 저자 도구 : 문제를 용기, 자신감 및 창의력으로 전환Phil Stutz와 Barry Michels는 하루 종일 감사의 마음을 전하는 것이 중요하다고 말합니다. 충분히 연습하면 감사는 모든 형태의 부정성, 심지어 내 집착을 피할 수 있습니다.

감사는 단순한 감정 쓰기 Stutz와 Michels 그 이상입니다. 감사는 불가능하다고 생각한 일을 할 수있게하는“더 높은 힘”입니다.
흐르는 물과 열에 대해 감사하는 마음으로 시작하십시오. 저자는“환자는 종종 이러한 사소한 항목을 강조하는 이유를 묻습니다. “우리는 당연한 것으로 생각하지만 그들은 항상 거기에 있습니다…이 도구는 우리에게 우리는 상상할 수없는 방식으로 우리를 지탱 해줍니다.”

수년에 걸쳐 읽은 다른 저자들은 감사의 중요성을 강조했습니다. 매력의 법칙에 따르면, 감사는 우리가 감사하는 것들을 더 많이 끌어들입니다. Martin Seligman과 같은 심리학자와 Elkhart Tolle과 같은 영적 교사는 당신의 목표가 행복, 성공 및 깨달음 일 때 감사가 필수적이라는 데 동의합니다.

감사하는 것은 신체 건강에 좋습니다. 심리학자 Robert A. Emmons와 Michael E. McCullough는 감사하는 사람들이 더 조심스럽고 열정적이며 낙관적 인 경향이 있음을 발견했습니다. 또한 고마운 사람들은 육체적 질병이 줄었고 다른 사람들을 기꺼이 도와 주려고했습니다.

많은 방법으로 감사를 표할 수 있습니다.

당신은 당신의 일지에 감사 한 것을 적을 수 있습니다. Michael Losier, 저자 매력의 법칙 : 당신이 원하는 것과 더 적은 것을 끌어들이는 과학 당신의 삶에서 모든 풍요 로움을 정기적으로 목록으로 만들 것을 제안합니다. "매일 로그를 유지하면 풍성한 존재가 존재하고 이미 당신의 삶에 존재한다는 구체적인 증거 (증거)를 보여줍니다."
당신이 좋아하는 것을 주목할 때, 긍정적 인 것을 축하 할 때 또는 좋은 사건을 기억할 때 이들은 모두 감사의 표현입니다.

인생의 사람들과 감사를 나누려면 칠판에 "감사 한 목록"을 올리거나 냉장고에 넣을 수있는 종이를 사용하십시오. 감사 목록은 좋은 일이 항상 일어나고 있음을 모든 사람에게 상기시켜 줄 것입니다.

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