죽음처럼 느껴질 때 동기를 부여하는 방법

• 할 수있다 6, 2024

이 시나리오를 묘사하십시오. 덤프에서는 기분이 나빠질 수 없습니다. 당신이해야 할 일이 수천 가지지 만 모든 동기를 잃었습니다. 언제 모두 사라 졌는지 또는 왜 그런지 모릅니다. 사실, 당신은 처음에 동기 부여를 얻는 데 사용한 적이조차 기억조차하지 못합니다.

동기 부여 없음-상황이 악화 될 수 있습니까?

불행히도 상황이 나쁘지만 상황은 항상 나빠질 수 있습니다. 당신의 삶이 통제 불능 상태가되는 것을 막을 방법이 필요합니다. 그러나, 당신은 아무것도 다루기위한 에너지가 없습니다. 당신은 누구와도 이야기하고 싶지 않으며 주변의 모든 것에 대해 썩은 느낌이 든다. 당신은 단지 덮개 아래에 머물면서 누에 고치에 안전하고 싶습니다.

더 풍부하고 건강하며 더 현명하고 더 성공적이며 행복합니다. 이제 임박한 파멸의 느낌이 몸과 마음과 정신을 가로 질러 나타납니다. 당신은이 틀에서 벗어날 수 있을지 스스로에게 묻기 시작합니다.

사실, 위의 내용은 대부분의 사람들이 인생의 어느 시점에서 경험합니다. 그것은 중년의 위기, 중년의 공황, 전문적인 삶의 위기 등을 포함한 모든 종류의 이름으로 알려져 있습니다. 본질적으로, 중요한 일이 발생했거나 당신이 취할 수 없을 때까지 조금씩 조금씩 치워졌습니다. 더 이상.

그래서 당신은 무엇을합니까?

위기에 대처하는 데 도움이되는 자조 서적과 인터넷 등의 많은 팁이 있지만,이 팁은 일반적으로 일을 시작하고 다룰 수있는 방향으로 진행됩니다. 모든 걱정, 끊임, 두려움 등으로 마비되면 어떻게해야합니까?

당신이 그 주에있을 때, 가족, 친구, 이웃, 직장 동료 및 일반 소원들로부터 도움이되는 조언과 제안이 전혀 도움이되지 않는 것 같습니다. 그들은 왜 당신이 단순히 할 수 없는지 이해하지 못합니다 "비참함에서 벗어나 자신을 정리하십시오."

동기 부여 받기-간단한 자체 개발 팁

이것은 아주 사소한 것처럼 들릴지 모르지만 운명에서 벗어날 수있는 작은 단계는 그냥 뭔가를하는 것입니다. 실제로 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 직업이 작을수록 좋습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

* 신발 한 켤레를 닦으십시오
* 쌓인 접시를 씻어
* 오래된 신문 더미를 꺼내
* 꽃병에서 죽은 꽃을 버리십시오.
* 냉장고 문에서 이상한 마크 하나를 닦아냅니다.
* 몇 달 동안 의자에 누워 있던 의복을 치워

당신이 그 일을 생각하고있을 때 – 이제는 당신의 마음에 극복 할 수없는 장애물이되었습니다 – 당신은 자신에게 다음과 같은 것을 말하기 시작합니다. "그게 요점이 뭐야?" 또는 "아무것도 달성하지 못할 것입니다!"

요령은 당신이 아무리 느끼더라도 그 의견을 무시하고 바로 처리하는 것입니다. 정확히 1 분 안에 모든 것이 끝났으며 이전의 안락함으로 돌아갈 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 머리 속의 대화를 무시하고 '무언가'를 끝내십시오.

이 자체 개발 팁이 동기를 유발하는 이유는 무엇입니까?

그러한 평범한 활동이 왜 도움이됩니까? 뇌가 '어려운 일'을하도록 요구받지 않았다는 것을 깨달았을 때, 그것은 긴장을 풀거나 정지 시키며, 걱정하는 모든 생각 사이에 더 많은 공간이나 침묵을 가질 수있게합니다. 당신의 마음은 재충전 될 수 있고 동기 부여적인 생각은 시작될 수있는 공간을 가지고 있습니다. 또한 지난 며칠, 몇 달 또는 몇 년 동안 행동하지 않은 모든 것들과 비교할 때 방금 엄청난 양을 달성했습니다!

당신은 곧 허용 된 작은 동기가 다른 평범한 활동을하는 것을 고려하기에 충분하다는 것을 곧 알게됩니다. 결국, 그 극복 할 수없는 직업은 실제로 예상했던 1 분도 채 걸리지 않았습니다! 당신은 당신이해야 할 모든 것들의 목록을 만들 동기를 얻을 수 있습니다. 그런 다음 어느 시점에서 경고없이 실제 문제에 대한 해답을 찾기 위해 주변 사람이나 책이나 기술에 접근 할 수 있다고 생각합니다 (예 : 경력을 시작하거나 관계를 정리하는 방법 등).

동기를 부여하는 방법-자체 개발 요약

'무언가'(작든 작든)하고 바로 (마음이 울리는 것을 막지 않고)하는 단순한 행동은 훌륭한 자기 개발 도구입니다. 그것은 당신의 동기 부여가 부활되게하고 당신이 인생을 다시 시작하도록 도와줍니다.

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비디오 지침: 죽어버린 당신의 의욕을 되살리는 방법 (할 수있다 2024).