금연을 돕기 위해

• 할 수있다 6, 2024

흡연은 신체의 중요한 기관, 특히 피부를 손상시킵니다. 흡연은 피부의 탄성 조직 섬유를 손상시켜 주름에 더 취약합니다. 흡연은 눈과 입술 주위에 깊은 선을 만들어 피부와 치아의 건강에 좋지 않은 변색을 유발합니다.

흡연은 몸에 유해한 일산화탄소와 니코틴을 보내고 장기의 산소와 영양분을 줄입니다.

니코틴은 심장, 뇌, 간, 피부, 혈액, 폐 및 부신에 부정적인 영향을 미치는 위험한 약물입니다.

흡연은 면역계 기능을 감소시키고 심장 마비, 뇌졸중, 고혈압, 암, 간 문제, 말초 혈관 질환, 조기 노화 및 조기 사망으로 이어집니다.

담배를 끊기로 결정하는 것은 몸과 삶에 가장 건강에 좋은 일 중 하나입니다. 해로운 흡연 습관을 멈 추면 인생에 몇 년이 더 걸리고 가족 친구 나 사랑하는 사람들과 함께 보낼 시간이 생깁니다. 금연하면 건강과 웰빙에 대한 감정이 높아집니다.

흡연자의 75 %가 금연을 원하고 있으며 금연으로 인해 심각한 질병이 발생할 수 있기 때문에 금연을 시도하고 있습니다.

금연은 자신을 친절하게 대하는 것으로 시작됩니다. 그것은 당신의 몸이 화학 니코틴에 중독되어 있으며이 문제를 물리 치기 위해서는 약간의 시간과주의와 치유가 필요하다는 것을 이해하는 것으로 시작합니다.

치유가 시작됩니다. 이 중독을 정복하는 것은 내성에서 비롯되며 흡연의 이유를 깨닫게됩니다. 이 깨달음에서 건강을 돌보고 돌보는 일을 시작하겠다고 약속하십시오.

의사와 상담하십시오. 담배를 끊도록 도와 줄 수 있습니다. 해당 주제에 관한 인터넷 정보 및 지원도 대단히 도움이 될 수 있습니다. 담배를 끊은 다른 사람들의 말을 듣고 성공의 비밀을 배우는 것도 여러 가지 방법으로 당신을 도울 수 있습니다. 항상 도움을받을 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 그것을 찾는 것입니다.

금연에 도움이되는 여러 가지 좋은 옵션이 있습니다. 과정을 시작하는 간단한 통증없는 방법은 적당히 담배를 피우거나 하루에 담배를 피우는 양을 점차적으로 줄이는 것입니다. 몸은 니코틴 수치를 낮추기 시작하며 흡연을 멈추는 여정에 도움이되는 아주 좋은 것입니다. 시간이 지남에 따라 니코틴의 양이 줄어들고 더 이상 흡연을 원치 않거나 피할 필요가없는 시점에 도달하게됩니다.

흡연을 제한하면 신체가 기분이 좋아지는 데 즉시 도움이 될 수 있으며, 이는 매우 동기 부여가 될 수 있습니다. 당신이 당신의 인생에 좋은 일을하고 있다는 것을 아는 것은 또한 더 나아가서 더 많은 목표를 달성하도록 고무 시켜서 기분이 좋을 것입니다.

중요한 것은 건강의 방향으로 첫 걸음을 내딛는 것입니다. 첫 번째 단계는 항상 가장 어려운 것처럼 보일 수 있지만 일단 운동량을 구축하면 중독의 제약없이 건강하고 행복한 자유의 삶을 누리게 될 것입니다.

담배를 끊으려고하면 매일 그 가치가 있다는 것을 상기 시키십시오. 수백만의 사람들이 담배를 끊고 있습니다. 그것은 할 수 있으며, 당신의 삶, 건강 및 복지에 대한 많은 보상으로 이길 수있는 전투입니다.

인생에서 가치가있는 것은 무엇이든 노력이 필요합니다. 그리고 우리에게 가장 큰 보상을주는 것은 우리가 가장 열심히 일하는 것입니다. 건강은 그런 것 중 하나입니다.

참고 문헌

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