코스에서의 건강 간식

• 할 수있다 6, 2024

골프 코스에서 최고의 성능을 얻으려면 건강식을 먹어야합니다. 전형적인 5 시간 이상 동안 배고프고 약간 피곤해지기 시작할 수 있습니다. 그것은 당신의 몸이 에너지를위한 음식이 필요하다는 것을 말해줍니다.

굶주림을 느끼기 시작할 때 가장 쉬운 방법은 9 홀 후 간식 상점이나 코스의 음식 카트에서 무언가를 빨리 잡는 것입니다. 하지마! 유혹조차받지 마십시오. 물 한 병을 제외하고는 건강이 좋지 않지만 구매 한 제품에 대해 프리미엄을 지불하게됩니다.

골프 코스의 전형적인 제안은 핫도그, 감자 칩 및 캔디 바입니다. 건강식을 생각하고 있다면 그래 놀라 바를 선택할 수 있지만 그다지 좋지는 않습니다. 많은 인기있는 그 ​​라 놀라 바에는 설탕이 가득 차있어 실제로 피곤해집니다.

더 나은 스낵 옵션은 코스를 떠나기 전이나 심지어 하루 전부터 시작됩니다. 미리 계획하고 간식을 준비하십시오. 정교하거나 음식을 요리해야 할 필요는 없습니다. 녹지 않는 재료로“손가락 음식”을 생각하십시오. 골프 코스에 포장 할 수있는 훌륭한 스낵 식품 선택은 다음과 같습니다.

견과류
일반 아몬드가 가장 좋지만 실제로 모든 견과류는 에너지를위한 훌륭한 간식입니다. 피스타치오 또는 해바라기 씨를 선택하는 경우 껍질을 벗겨야합니다. 쓰레기를 남기고 떠나는 당신 앞에서 그룹을 따르는 것보다 나쁘지 않습니다.

바나나
선택할 수있는 최고의 간식 중 하나는 바나나입니다. 다른 훌륭한 옵션은 사과 조각과 포도입니다. 씻고 비닐 봉지에 넣으면 준비가 된 것입니다. 혼란스럽지 않고 손가락에 붙지 않는 끈끈한 것이 없으며 매우 쉽습니다.

셀러리
당신은 언제든지 간단한 간식을 위해 잘라 채소를 가져올 수 있습니다. 땅콩 버터를 곁들인 셀러 리나 랜치 딥을 곁들인 당근을 즐길 수는 있지만 코스에서 관리하고 싶은 유혹은 없습니다. 일반 채소를 작은 크기로 잘라내는 것이 더 쉽고 쉽습니다.

샌드위치
코스에 데려다 줄 건강한 샌드위치 만들기를 고려하십시오. 칠면조, 양상추 및 토마토를 곁들인 통밀 빵은 훌륭한 선택이지만 마요네즈를 든다. 이전 대기 PBJ를 잊지 마십시오. 땅콩 버터와 젤리가 빵 폴더에 약간의 간식을 넣는 데 아무런 문제가 없습니다.

여분의 시간으로 정말 야심을 느끼는 경우 코스 내외에서 건강하고 자연스러운 간식을 만들 수있는 훌륭한 요리법이 온라인에 많이 있습니다.

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