그릴 드 치킨 & 주키니 링 귀네 레시피

• 할 수있다 19, 2024

그릴 드 치킨과 주키니 링 귀네는 준비하는 데 30 분도 걸리지 않는 훌륭한 메인 요리입니다. 파스타 요리는 항상 인기가 있고 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있지만,이 여름 요리는 호박과 신선한 민트로 만들어져 있기 때문에 특히 좋습니다. 애호박과 박하 모두가 매우 풍부하고 한여름에 정원이 넘쳐나 기 때문에 대부분의 사람들은 그것들을 사용하는 새로운 방법을 찾고 있습니다. 이 빠르고 쉬운 요리에서 구운 호박과 닭고기는 미묘한 민트와 마늘 맛으로 보완됩니다.

이 빠르고 쉬운 파스타 요리의 주요 조미료 성분은 마늘 주입 올리브 오일로, 혼합하는 데 약 2 분의 실습 시간이 있으며, 풍미를 개발하는 데 하루나 이틀이 걸립니다. 이 파스타 요리 외에도 마늘 주입 올리브 오일을 사용하여 고기, 가금류 또는 야채를 볶을 때 풍미를 더할 수 있습니다. 구워지는 음식에 칫솔질을 할 수 있으며 샐러드 드레싱에 풍미를 더 해줍니다. 또는 마늘 주입 올리브 오일은 일부 식료품 점에서 구할 수 있지만 비용이 많이 듭니다.

레몬 페퍼는 친숙한 분위기이지만 오늘날 시장에는 많은 새로운 문지름과 조미료가 있습니다. 굽기 전에 좋아하는 것을 사용하여 닭고기를 뿌릴 수 있습니다. 나는 Sweet'n Savory Salmon이라는 새로운 Weber Grill Creations 중 하나를 사용했는데 해산물로 사용되었습니다. 우리 가족은 닭고기를 좋아해서이 요리에서 맛있었습니다. 원한다면 닭고기에 마늘과 올리브 오일을 약간 뿌려 소금과 후추를 바르십시오.

이 빠른 식사를 완료하는 데 필요한 것은 모두 빵빵한 빵입니다. 디저트가 필요한 사람들을 위해이 사이트에 빠르고 쉬운 여름 디저트가 여러 개 있거나 매장에서 구입 한 토핑 또는 뿌리 맥주 수레와 함께 아이스크림을 제공합니다.

그릴 드 치킨 & 주키니 링귀니

8 인분

4 개의 뼈가없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽, 지방, 정맥 또는 기타 식욕을 돋 우지 않는 것들로 손질
레몬 후추, 좋아하는 양념 소금 또는 마른 문지름

마늘 주입 올리브 오일 1 큰술
중간 크기의 호박 4 개, 대각선으로 1/4 "슬라이스로 자름
소금과 갓 갈은 후추, 맛

1 파운드 언어
측정 컵에 잘게 잘게 잘린 1/2 컵 신선한 박하 잎
마늘 주입 올리브 오일 3-4 큰술

1. 가스 또는 숯불 그릴을 가열하십시오.


2. 레몬 고추 또는 다른 양념을 닭의 양쪽에 뿌린다.
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3. 호박에 마늘을 주입 한 올리브 오일을 바르십시오. 소금과 후추를 뿌린 다음 조각을 뒤집어 반복하십시오.


4. 닭 가슴살을 그릴에 놓고 닭 밑의 열을 끄고 (간접 열) 호박을 닭과 같은쪽에 놓습니다.


5. 그릴 뚜껑을 닫고 5 분 동안 요리하십시오.


6. 호박이나 닭고기에 그릴 자국이 없으면 1 ~ 2 분 동안 버너를 켤 수 있지만 대부분의 조리 시간 동안 열을 끄면 화상의 가능성이 없습니다.


7. 닭고기와 호박을 돌리고 닭고기가 간신히 익고 호박이 부드러워 질 때까지 요리합니다.


8. 그릴에서 제거하고 닭 가슴살을 대각선으로 자르고 따뜻하게 유지하십시오.


9. 한편, 큰 물 냄비를 끓여서 링귀니를 첨가하십시오. 알 덴테까지 요리하십시오.
   
10. 파스타를 잘 배수하고 민트, 마늘 주입 올리브 오일 3-4 큰 스푼, 닭고기 및 호박을 넣으십시오. 던지고 즉시 봉사하십시오.

1 회 제공량
칼로리 398에서 칼로리 칼로리 130
총 칼로리 백분율 : 지방 33 % 단백질 22 % 탄수화물. 45 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 14g
포화 지방 2g
콜레스테롤 40 mg
나트륨 95 mg
총 탄수화물 45g
식이 섬유 1g
설탕 0g
단백질 22g

비타민 A 8 % 비타민 C 19 % 칼슘 0 % 철 10 %

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