지방은 당신의 친구가 될 수 있습니다

• 할 수있다 20, 2024

몇 년 전 나는 여자 친구의 집에서 놀고 커피를 마시 며 그날 저녁 저녁에 무엇을 만들려고했는지 이야기했습니다. 다른 친구가 멋진 비스코티와 함께 ​​들어 왔습니다. 우리가 커피에 그리스 풍미의 두꺼운 덩어리를 던질 때, 나는 우리 여주인이 견과류 맛을 즐기지 않았다는 것을 알았습니다. 내가 그녀의 결근에 관해 물었을 때, 그녀는 비스코티 한 조각에 지방이 너무 많다고 말했고, 그녀는 그녀의 지방 섭취를 매우 의식했습니다.

그 순간 그녀는 식료품 저장실로 달려가 크래커 상자를 만들었습니다. 그녀는 "사실 이것들을 발견했다. 그것들은 완전히 무 지방이기 때문에 믿을 수 없다. 여기서 시도해 보자." 그녀는 상자를 열고 내 앞에 놓았습니다.

나는 상자에 손을 뻗어 하나씩 사각형을 꺼내 입에 넣었다. 즉시 모든 타액이 사라지고 크래커가 내 입의 지붕에 굳어졌습니다. 나는 커피 한 모금을 마시고 혀로 크래커를 훔쳐 보면서“이것은 역겨워 요!”라고 외쳤다.

"예, 그러나 당신은 전체 상자를 먹을 수 있고 칼로리가 없습니다!" 그녀는 흥분했다.

"총"나는 반대했다. "나는 하나를 먹지 않을 것이다. 차라리 수십 개의 감자 칩을 먹고 그냥 끝내겠다."

내 친구는 당황하지 말고 몸에 지방이없는 음식을 먹는 것이 얼마나 좋은지 언급했다.
그녀가 롤에 있었고 그녀의 입장을 바꾸지 않을 것이라는 것을 알고, 나는 조용히 지켰다.

내가 알았고 고맙게도 "전문가"가 지금 인식하고있는 것은 "지방이없는"상태라고 주장하는 모든 품목에는 설탕이 추가로 함유되어 있다는 것입니다. 그렇습니다. 탈지유, 무 지방 요구르트, 무 지방 치즈 등에는 여분의 설탕이 들어 있습니다. 그리고 진실은 그것이 지방이 아닌 설탕이며 적입니다. 또한이 첨가 된 설탕의 대부분은 실제 설탕이 아니라 가공 된 감미료입니다. 실제로 지방이 없다고 주장하면 실제로 설탕과 화학 물질이 함유되어 있습니다. 그리고 당신 몸은이 쓰레기를 어떻게 처리합니까? 지방으로 저장합니다.

현실은 인체가 지방을 좋아한다는 것입니다. 그리고 그것에 대한 좋은 소식은 몸이 그것으로 무엇을해야하는지 알고 있다는 것입니다. 신체가 무엇을 해야할지 전혀 모르는 화학 물질과 달리 지방은 흡수되어 저장되고 간, 호르몬 및 면역계에 잘 사용됩니다. 여기서주의 할 것은이 지방의 원천입니다. 설탕과 마찬가지로 지방과 지방이 중요합니다. 풀 고기, 버터, 계란 (달걀 전체)과 같은 소스의 지방이 좋은 재료입니다. 핫도그와 페퍼로니 피자는 다른 한편으로는 좋은 지방 공급원이 아닙니다.

그러나 설탕은 당뇨병 및 심장병과 같은 건강 문제로 인해 발생할 수있는 가장 큰 적입니다.

다음에 뚱뚱한 음식으로 맹세하는 사람을 만날 때, 다른 사람들이 빨리 알아낼 수 있기 때문에 다른 이유를 말할 이유가 없습니다. 그 동안 육류와 유제품, 견과류, 아보카도, 그리고 맛있는 음식을 즐기십시오. 실제로 당신에게 아주 좋습니다.

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