압도적 인 일정 평가

• 할 수있다 6, 2024

이제 새 학년도에 들어갔으므로 전체 일정을 멈추고 다시 한 번 확인하십시오. 어떻게 지내? 당신이 규칙적으로 지치고, 심술,거나, 화를 내거나, 좌절하거나 혼란스러워하는 것을 알게되면, 지금 그 이유를 찾아야 할 때입니다. 매일 몇 시간을 더 원하는 것은 소망일 뿐이며 현실적이지 않습니다. 현실은 당신이 너무 많은 일을하려고한다는 사실입니다. 이 경우 과부하와 압도 감을 느낄 수 있습니다.

외부 읽기와 숙제가 필요한 수업 일정이 있다고 가정 해 봅시다. 그런 다음, 두 가지 새로운 노래로 합창단 연습을하고, 가을 연극 오디션을 원하는 드라마 클럽 모임을 가지게됩니다. 또한 일정이 잡힌 관행과 만남으로 트랙 팀에 있습니다. 집에서는 집안일과 가족의 약속이 있으며 한 과제에서 다른 과제로 진행되고있는 것 같습니다. 당신의 마음은 약간 희미하게 느껴지고 과제와 의무의 우선 순위를 정하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 시간을 절약하기 위해 식사를 건너 뛰고 더 빠른 음식을 먹습니다. 당신이 따라 잡을 수 없기 때문에 사회 생활에 대한 모든 시도는 매우 우울했습니다. 그러나 가장 친한 친구의 생일 파티는 이번 토요일에 30시입니다. 가라테 수업은 하나부터 시작합니다. 파티에가는 도중에, 당신은 작업 일정을 중지하고 확인합니다. 걱정 마세요, 시간이 충분합니다! 당신 은요?

상상력을 멈추고 위의 활동을 실제 일정과 교환하십시오. 이 시나리오는 당신의 삶과 시간과 관련하여 느끼는 것과 가깝습니까? 그렇다면 일정을 평가하고 중재 해 봅시다.

수업 일정이 이미 정해져 있습니다. 코스로드를 변경하거나 조정할 수있는 능력이 있다면 조언을 구하십시오. 수업 중단 요청을 제출하기 전에 학교 상담 교사와 학부모에게 문의하십시오. 이 토론을 위해 다른 사람을 만나기 전에 몇 가지 메모를하십시오. 변경에 대한 추론을 설명하고 향후 이러한 수업을 완료 할 계획에 대한 제안을 제공해야합니다.

일, 집안일 및 가족의 헌신은 십대의 일부일뿐만 아니라 성인으로 당신을 따라갈 것입니다. 좋은 소식은 지금 당신이 당신의 삶의이 부분을 약간 조정할 수 있다는 것입니다. 작업 일정과 집안일 목록에 대해 부모와상의하십시오. 당신이 말하지 않으면 스트레스와 압력을 이해하지 못할 수도 있습니다. 수업을 중단하지 않고이 영역을 약간 변경할 수 있습니다. 이 경우 대화를 시작하기 전에 이유와 제안을 다시 한 번 준비하십시오.

상사와 상담하고 업무 일정을 조정할 수 있는지 확인할 수도 있습니다. 많은 관리자는 그러한 대면 대화를 좋아할 것입니다. 그것은 당신의 성숙도와 책임의 수준을 보여줍니다. 더 적은 시간이 필요한 이유에 대한 정확한 이유를 가지고이 대화에 대비하고 쉬는 시간이나 다른 시간에 정기적 인 일정을 세우도록 제안하십시오. 시간과 일정에 적합한 경우에만이 제안을하십시오.

나머지 일정은 어떻습니까? 스포츠, 클럽 및 기타 구조화 된 활동도 학업과 사회 생활 모두에 중요합니다. 그러나 한 번에 모든 것을 수행 할 필요는 없습니다. 내가 말할 때 설교하지는 않습니다. 무엇을 지키고 무엇을 잘라야하는지에 대한 빠른 결정을 내리기 전에 부모님, 코치, 교사 및 지도자와 대화해야합니다. 그들은 당신에게 투자하고 당신의 교육과 삶에 관심이 있습니다. 이러한 대화에서 변경 사항에 대한 이유와 제안을 제공하는 연습을 계속하십시오.

일정을 평가하고 재구성하는 것은 완벽합니다. 그것은 어떤 유형의 약점이나 결정의 징후가 아닙니다. 십대와 사람으로서의 성장의 표시입니다. 당신이 할 수있는 최선을 다하고 싶지만 자신이 과부하되어 자신을 압도했을 수도 있다는 것을 깨달았습니다. 자신과 다른 사람에게 정직하면 의사 결정과 변화를 도울 수 있습니다. 이러한 조정을 통해 생산성을 높이고 십대 생활을 즐길 수 있습니다.

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