저염식이 요법을 버려라!

• 4 월 28, 2024

이 글을 읽는 많은 분들이 임신 중에 소금 섭취를 제한하라는 의사의 지시를 받았을 것입니다. 저의 연구와 경험에 따르면 이것은 대부분 거짓 일뿐 아니라, 그 곳의 평균 간병인은 영양에 대한 정보를 고객에게 제공하지 못해서 좋은 조언조차도 잘못 해석 될 수 있습니다.

임신 중에 소금이“나쁘다”는 말을 들으면 완전히 허위 진술이 아닙니다. 요오드화 소금에서 중탄산 나트륨, 글루탐산 일 나트륨, 완전히 정제되지 않은 순수한 바다 소금에 이르기까지 많은 종류의 소금이 있습니다. 이 모든“소금”은 똑같이 만들어지지 않으며 소금 / 임신 토론에 참여해야하는 것은 유형 당신이 사용하는 소금.

건강한 임신 상태에서 가공 식품에 영양 학적 가치 나 장소가 없다는 데 동의합니다.

패스트 푸드, 칩, 포장 된 거의 모든 것이 소듐 글루타메이트 (MSG)이든 기타 가공 된 소금 향료이든“나쁜”나트륨으로 보존 및 강화됩니다. 델리 고기, 베이컨 및 소시지는 몸이 처리 할 수없는 종류의 소금으로 가득 찬 것으로 유명합니다. 그래서 동의합니다 이 혈압을 안정적이고 정상으로 유지하고 붓기, 두통 및 간 문제를 피하기 위해 임신 중 소금 종류. 가공 식품은 임신부가 처리하지 않아도되는 방부제와 화학 물질로 가득합니다. 다시 말하지만, 이러한 음식과 소금의“종류”에 관해서는 피하거나 최소한 최대한 많이 제한하십시오.

문제는 많은 간병인들이 이러한 유형의 음식과 몸이 균형을 유지하는 데 필요한 정제되지 않은 가공되지 않은 소금의 종류를 구별하지 못한다는 것입니다.

“저염식이 요법”을 처방한다고해서 살아있는 존재로서 우리 모두는 새로운 세포를 만들고 몸을 계속 유지하기 위해 소금이 필요하다는 점을 고려하지 않습니다. 이 형태의 소금은 유익하고 훌륭하며 해롭고 피해야 할 것 이외의 것입니다.

정제되지 않은 실제 바다 소금은 거의 회색이며 약간 촉촉합니다. 전해질로 작용하고 혈류 내 유체의 올바른 균형을 유지하는 미량 원소와 미네랄이 포함되어 있습니다. “좋은”소금은 실제로 물에 부착되어이를 말단으로 새어 나가는 대신 혈류로 다시 끌어 당기는 대신 많은 임신부에게 매우 일반적이고 정상적인 임신의 병리학 적 부종으로 누출되지 않습니다. 불행히도이 여성들에게는 임신이 진행됨에 따라 붓기가 악화되고 더 고통스러워지고 의사의 낮은 소금 권장 사항을 따릅니다.

브루어 다이어트는 임신을 권장하며 건강한 아기와 태반 (하루에 2700 개, 하루에 80 ~ 100 그램)을 키우기에 충분한 칼로리와 단백질뿐만 아니라 맛과 수분에 대한 소금도 포함합니다. 브루어 박사는 임신 중 독소 혈증을 예방하기위한식이 요법과 전도 연구를 만들면서 임신 기간 동안 동일한 임신부에게 여러 곳에서 같은 식사를한다면 임신이 진행됨에 따라 본능적으로 더 많은 소금을 첨가 한 것으로 나타났습니다. 브루어 박사는이 실험과 다른 실험을 통해 임신에 소금이 필요하며 혈액 형성과 엄마와 아기의 전반적인 건강에 중요한 역할을한다는 것을 증명했습니다.

“진짜”소금을 한번도 맛본 적이 없다면 실험 할 가치가 있습니다! 그것은 임신과 그 이상을위한 건강하고 전체적인 음식 다이어트의 일부입니다.

비디오 지침: 부모(가족을 위한 식단) - 밥상의 힐링!, 저염식 식단_#001 (4 월 2024).