사랑과 부가 충분하지 않다

• 할 수있다 11, 2024

무엇이 행복한 삶을 가져 옵니까?

모든 종류의 철학자, 성직자, 심리학자 및 연구자들은 지난 50 년 동안이 질문에 대한 의견을 제시했습니다. 어떤 사람들은 부라고, 어떤 사람들은 종교라고 말합니다. 또 다른 사람들은 가족이 가장 중요하다고 말합니다.

그러나 한 가지 요인이 연구 후 계속해서 행복하고 건강하며 잘 조정 된 성인을 생산하기 위해 유년기에 존재해야하는 주요 성분으로 등장합니다. 그 요소는 정서적 애착, 따뜻함과 보살핌입니다. 한마디로, 사랑.

이 요인은 최근 아동기 재정 부와 아동기 따뜻함의 효과를 비교하고자하는 하버드 연구원들에 의해 매우 구체적으로 연구되었습니다. 70 년이 넘는 기간 동안 200 명 이상의 남성 (예, 남성 만)을 따라 분명한 패턴을 식별 할 수있었습니다. 그들은 어린 시절의 재정 부가 성인의 성공, 만족 및 조정과 관련이 없다는 것을 알았습니다. 어린 시절의 부모의 따뜻함과 보살핌은 훨씬 더 강력한 기여자입니다.

“무엇이 가장 큰가? 사실상 모든 부모가 자동으로 자녀를 사랑하지 않습니까?”

심리학자로서 수년간의 연습에서, 나는 돈이 건강한 아이를 키우기에 충분하지 않다는 것을 스스로 보았다. 그러나 나는 또한 사랑이 충분하지 않다는 것을 보았습니다. 최소한“너는 내 아이이기 때문에 사랑해”라는 일반적인 말이 아닙니다.

사랑받는 느낌을 넘어서서, 아이는 알려진 느낌을 가져야합니다. 자녀는 부모가 자신을 알고 자신이 누군지를 위해 사랑한다는 느낌을 가져야합니다. 강점과 약점, 성격 특성, 선호도, 엽기 및 변덕. 그녀는 부모님이 자신을보고 자신을 알고 있다고 생각해야합니다. 그것이 진실하고 진실하다고 느끼는 유일한 사랑입니다. 건전한 자존감, 강한 정체성, 탄력있는 자존심을 가진 자녀를 만들어내는 유일한 사랑입니다.

환자들에게 자주 묻는 한 가지 질문은 다음과 같습니다.“성장하면서 부모님이 당신을 사랑한다는 것을 알고 있습니까? 아니면 부모님이 당신을 사랑한다고 느끼셨습니까?” 중요한 차이입니다. 누군가가 실제로 느끼지 않고 당신을 사랑한다는 것을 알 수 있기 때문입니다. 사랑을 알고 느끼는 예는 다음과 같습니다.

사랑을 아는 것 :

• 한 남자가 어린 시절을 되돌아보고 좋은 집, 좋은 옷, 충분한 음식과 좋은 교육을 제공했다는 사실에서 부모의 사랑을 볼 수 있습니다.

• 한 여성은 남편이 20 년 동안 결혼을했으며 속이는 적이 없기 때문에 남편을 사랑한다는 것을 알고 있습니다.

• 아이는 부모님이 장난감과 게임을 많이 사서 돌봐 주므로 그녀를 사랑한다는 것을 알고 있습니다.

사랑을 느끼다:

• 한 남자가 어린 시절을 되돌아보고 사랑하는 햄스터가 죽은 후 매일 밤 주를 위로 해주는 어머니의 기억 속에서 부모에 대한 부모의 사랑을 느낄 수 있습니다.

• 한 여인은 남편이 최근에 불행 해 보인다는 사실을 알아 차리고 관심과 염려로 그에 대해 물었 기 때문에 남편이 그녀를 사랑한다고 생각합니다.

• 아이는 학교에서 곤경에 처한 이유가 친구가 최근에 그녀를 배제하고 있다는 사실 때문에 화가 났기 때문에 부모가 그녀를 사랑한다고 생각합니다.

물론, 아는 것과 느끼는 것 사이에는 분명한 선이 없습니다. 대부분의 사람들은 어린 시절을 되돌아보고 두 가지 중 일부를 봅니다. 진짜 질문은 충분히 느꼈습니까? 당신의 부모님이 당신을 진정으로“얻었다”고 느끼셨습니까? 그들은 당신이 진정 누구인지 이해하고 알고 있습니까? 그들은 지금합니까?

대답이“예”라면 인생에서 성공하기위한 훌륭한 기초를 얻었을 것입니다. 당신은 아마도 자신, 자신의 선호, foibles, 약점 및 강점을 알고있을 것입니다. 그리고 전체적으로 추가하면 "충분히 좋을 것"이라고 생각할 것입니다.

대답이“아마도 그렇지 않다”면 어릴 때 긍정적 인 결과를 얻었을 것입니다. 그리고 적어도 부모님으로부터 알고있는 사랑의 유형을 가지고 있다면 분명히 도움이됩니다. 그러나 어린 시절의 진실하고 진실한 느낌의 사랑이 충분하지 않으면 다른 사람들보다 자기 의심, 자기 훈련, 자기 책임 또는 자기 관리로 성인기에 어려움을 겪을 수 있습니다. 부모님처럼 자신을 알 수있는 능력이없는 사람과 결혼하고 자신이 누구인지에 대한 온전하고 완전한 그림을보고 사랑할 수 있습니다.
이것이 사실이라고 생각되면 절망하지 마십시오. 당신이 얻지 못한 것을 스스로에게 제공하기에는 결코 늦지 않았습니다. 이 단계를 따르면 치유의 길로 갈 것입니다.

1. 부모의 최선의 의도에도 불구하고 부모님이 귀하에게 제공 할 수있는 범위가 제한되어 있음을 인정하십시오. 당신의 투쟁에 대한 이유가 있습니다. 당신 잘못이 아니에요

2. 자신을 아는 것이 목표입니다. 당신이 전에 없었던 방식으로 자신에게주의하십시오. 관심사, 열정, 선호도, 좋아하고 싫어하는 것, 강점과 약점을 주목하십시오.가능하면 모든 발견을 적어 두십시오.

3. 자신의 감정과 감정에 더주의를 기울이십시오. 당신이 할 수있는 한 자주 멈추고 스스로에게 물어보십시오.“지금 기분이 어떻습니까? 그리고 왜?" 타당하고 중요하다고 생각되는 것을 받아들이도록 노력하십시오.

4.이 주제에 대한 더 많은 기사를 다시 확인하십시오. 이 주제와 관련 주제에 대해 자주 글을 쓸 것입니다.

이 단계는 모든 인간에게 필요한 종류의 사랑을 자신에게 제공하기위한 좋은 출발점이 될 것입니다.

어린 시절에 얻지 못했다면 스스로에게 줄 수 있습니다.


참고 문헌 : 하버드 그랜트 연구진, George Vaillant; 2012 년 Belknap Press

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