불만 치료

• 4 월 29, 2024

불만은 불안이나 낮은 에너지를 동반 할 수 있습니다. 증상에는 불평 증가, 흥분 부족 및 Blahs 사례가 포함됩니다. 불만을 없애려면 인생에는 변화, 평가 / 초점 및 도전이 필요합니다. 영적인 고원이며 권태의 기본 표시입니다. 부끄럽거나 걱정할 것은 없습니다. 기쁨으로 돌아가려면 부스트가 필요합니다.

지루한 생활 방식으로 무언가를 바꾸는 것으로 시작하십시오. 포로! 쾅! 구멍을 뚫고 모시를 장비에 넣으십시오. 그것은 당신의 규범에서 벗어난 것이어야합니다. 혼자 할 수있는 일. 그것은 무언가 점심을 먹는 것을 의미 할 수 있습니다 (“독립”반복합니다). 환경을 바꾸십시오. 주말 휴식을 취하십시오. 해외 여행이나 크루즈 여행만큼 클 수 있습니다. 창의적인 것을 시도하십시오. 머리카락을 색칠하거나 손으로 그림을 그리는 것만 큼 작을 수 있습니다. 이 변화는 당신이 누구인지에 대한 당신의 비전을 바꿀 것입니다. 친구, 사랑하는 사람 또는 비평가로부터 당신을 분리시킵니다. 당신을 위해 변덕에 무언가를하는 것만으로도 당신이 다른 유리한 지점에서 당신의 라이프 스타일을보기 시작하기에 충분합니다. 일상 생활에서 한 가지 간단한 변화가 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있습니다. 당신의 공상을 따르고 즐기십시오.

현재 상황을 평가하여 새로운 초점을 만듭니다. 불만이있는 대부분의 사람들은 불평 할 것이 없다고 말할 것입니다. 물론, 그것은 보통 다른 사람들과 비교하거나 다른 사람들이 완벽한 삶이라고 생각하는 것에 근거한 것을 의미합니다. 이것이 당신이라면, 당신이 가진 것에 감사를 표하십시오. 정신적, 육체적, 영적, 정서적, 재정적 건강으로 (내가 가장 좋아하는 다섯 가지) 삶을 나누십시오. 그런 다음, 자신이 빠졌다고 생각하는 것을 결정하거나 인생을 향유 할 곳을 결정하십시오. 이것이 당신의 새로운 초점이됩니다. 목적 중심의 삶을 목표로 삼고 있다면, 이것이 다른 사람이 아니라 당신의 꿈이라는 것을 기억하십시오. 그것은 당신이 누구인지를 가장 잘 표현하는 것입니다. 당신은 현재, 더 나은 새로운 위치에서, 또는 혁신적인 방법으로 무엇을 할 수 있습니까?

지루함이 목적 부족으로 인한 것이 아니라고 생각되면 정신적, 육체적, 영적, 정서적, 재정적으로 건강과 행복을보십시오. 이러한 각 범주에서 당신을 돌보고 있습니까? 우리의 일상 행동은 종종 다른 사람들을 돌보는 데 초점을 맞추고 있으며 우리 자신을 잊어 버렸습니다. 이러한 각 범주에 대해 더 건강한 사람을 정의하고 매일 어떤 식 으로든 당신을 돌보기 시작하십시오. 이것은 진지하거나 지루한 일이 될 필요는 없습니다. 당신은 단순히 재미를 잊고있을 수 있습니다. 이것이 있다면, 재미를 계획하고 매일 개념에 참석하십시오.

불만은 일상과 일상 생활에 지루하다는 것입니다. 즉, 도전은 인생에서 가장 큰 누락 요소입니다. 모든 것이 너무 쉽고 편안하고 정체되었습니다. 지금 당장 도전이 필요합니다.

다른 일을하고 인생에 초점을 두었으므로 이제 목표를 만들 수 있습니다. 인생에서 어떤 일이 일어나고 싶습니까? 버킷리스트의 상태는 무엇입니까? 당신의 도전은 당신이 현재 자신을 정의하는 방법에서 벗어나게 할 무언가 여야합니다. 그것은 당신의 규범보다 더 큰 것이어야합니다! 이 도전은 일정 수준의 흥분과 두려움을 불러 일으켜야합니다. 그것은 한계에 도달하거나 가장자리를 넘어서는 것을 의미합니다.

다음으로,이 위대한 임무를 어떻게 수행 할 것인지 결정하십시오. 계획이 뭐야? 첫 번째 도전을 만들어보십시오!

심리학 자나 의료 전문가에게 상태가 우울증이 아닌지 확인하십시오. 일단 당신이 불만이라고 확신하면, 세상을 조금 흔들어 놓고 삶에 대한 욕구를 다시 자극하십시오. 보다 흥미 진진한 변화를 위해 자신을 변화시키고 평가하고 집중하십시오. 불만은“Po!”