체력이 알츠하이머를 치료할 수 있습니까?

• 할 수있다 3, 2024

운동은 분명히 Fred Gage 연구원이 "강철의 로브"라고 부르는 것을 만듭니다. 운동은 신체의 다른 곳보다 더 오래 뇌에 머물러있는 스트레스 호르몬을 방출하여 알츠하이머의 뇌에서 더 작은 해마를 줄입니다. 그러나 훨씬 더 인상적입니다. 운동은 새로운 뉴런을 만들고 연결을 향상시킵니다!

신경과 학회지 2008 년 7 월 15 일자에 발표 된 한 연구에 따르면, 초기 단계의 알츠하이머 환자의 뇌는 운동을하지 않는 사람보다 신체적으로 적합한 사람의 뇌가 더 크다고합니다. "신체적으로 적합하지 않은 초기 알츠하이머 병을 앓고있는 사람들은 신체적으로 적합했던 사람들보다 정상적인 노인들에 비해 뇌 수축이 4 배 더 많았으며, 이는 체력 수준이 높은 사람들에서 알츠하이머 병 과정과 관련된 뇌 수축이 적다는 것을 의미합니다." 연구 저자 Jeffrey M. Burns, MD. 이것은 더 많은인지 기술과 더 나은 삶의 질을 의미합니다. 연구에 따르면 알츠하이머 환자의 운동은 뇌의 양을 늘리고 뇌의 양을 늘리면인지 능력이 향상됩니다.

반면에 신체 활동이 치매 환자에게 도움이 될 수 있다는 명확한 증거는 없습니다. 캐나다의 웨스턴 온타리오 대학 (University of Western Ontario)의 보건 과학 부교수 인 도로시 포브스 (Dorothy Forbes)는“소수의 연구 덕분에이를 입증 할 수 없었습니다.

알츠하이머의 많은 연구가 약물 요법에 초점을 맞추고 있으며 우리 사회에서 우리는 그 병에 익숙해 져 있다고 생각합니다. 건강한 식단과 체력만큼이나 기본적인 것은 제약 회사에게 이익이되지 않습니다. 그렇게 말하면서 자연 대 육성의 논쟁으로 돌아갑니다. 우리의 환경에 따라 얼마나 많은 유전 적 유산이 발현되거나 억제됩니까?

어떻게해야합니까?
내가 보는 방식 : 신체 운동은 심혈 관계, 골격계 및 면역계의 건강한 생활의 큰 요소입니다. 운동은 불안을 줄이고 더 행복하게 만듭니다. 운동을하는 사람이라면 누구나 자연적으로 기분 좋은 화학 작용으로 엔돌핀을 분비하게되고 결과적으로 감정적으로 균형이 잡 힙니다. 알츠하이머 환자는 수영, 걷기 또는 감독 그룹 운동을 할 수 있습니다. 실제로 운동을하는 알츠하이머 환자는 감기에 걸리지 않습니다. 알츠하이머 환자와 함께 운동하는 간병인은 자신의 개인적인 스트레스와 함께 환자의 스트레스를 줄입니다! 따라서 연구가 작고 아직 명확한 인과 관계가 없다면, 운동은 어떤 해를 끼칠 수 있습니까? 사용해보십시오!

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알츠하이머 치료에 대한 자세한 내용은 내 책을 읽으십시오. 습관 변경 : 간병인의 총 운동. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.