변비 치료

• 할 수있다 2, 2024

변비는 진단하고 치료하기 쉽습니다. 무엇이 가장 효과가 있습니까?

언제 의사를 만나야합니까?
며칠 또는 몇 주 동안 지속되는 변비가 심각하거나 지속되고 치료법을 사용해도 개선되지 않으면 의사에게 연락하십시오. 악화되거나 심한 복통이 우려의 원인입니다. 가스를 전달할 수없는 갑작스럽고 심한 팽만감은 장을 막을 수 있으며 즉각적인주의가 필요합니다. 설명 할 수없는 체중 감소, 매우 고통스러운 배변 및 욕실 조직의 혈액 줄무늬가 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 의사는 적절한 진단을 위해 병력과 생활 양식을 검사합니다.

변비를 일으킬 수있는 약에 대해 의사와 상담하십시오. 여기에는 일부 항우울제, 철분 보충제, 이뇨제 또는 칼슘 함량이 높은 제산제가 포함됩니다. 코데인과 같은 마약을 포함한 진통제, 덱스 트로 메 토르 판을 사용한 기침 및 감기 치료와 같은 다른 약물은 장 운동에 영향을 줄 수 있습니다. 의사는 변비 또는 그 효과를 줄이기위한 치료를 예방하기 위해 대체 약물을 제안 할 수 있습니다.

좋은 소식! 단순한 변비 일뿐입니다. 어떡해?
다행히 변비는 집에서 쉽게 돌볼 수 있습니다. 대부분의 사람들은 매일 권장되는 25-30 그램의 섬유질을 섭취하지 않지만 곡물 빵과 곡물, 과일 및 채소, 콩과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 추가하면 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다. 육류, 치즈, 우유 및 고도로 정제 된 가공 식품과 같은 식품을 제한해야 할 수도 있습니다. 하루에 8-10 잔의 물을 마시고 신체 활동을하십시오. 매일 20 분만 걸어도 시스템이 제대로 작동하는 데 도움이됩니다.

충동이 닥치면 가자! 배변을 유지하고 제거 할 필요성을 무시하면 대변이 단단 해지고 결장 근육의 수축을 방해합니다. 섬유 보충제는 대변에서 물을 흡수하고 팽창 및 가스를 유발할 수 있으므로 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용해야합니다. 먼저 의사와상의없이 완하제, 관장제 및 대변 연화제를 피하십시오. 장기간 사용하면 의존성이 높아 지므로 거의 사용하지 마십시오. 완하제를 복용하고 있다면 중지하십시오. 시간이 걸리지 만 장을 재 훈련 할 수 있습니다. 배변을 할 수 있도록 매일 시간을 따로 설정하고 가능한 한이 시간을 고수하십시오. 화장실에 오래 앉아 있으면 결장에 추가적인 부담이 가해 지므로 시간을 절약 할 수 있습니다. 인내심으로 당신의 몸은 점차적으로 당신에게 정상적인 제거 루틴에 적응할 것입니다.

변비는 우리의 바쁜 삶에 건전한 균형을 가져야한다는 신체의 방식입니다. 당신은 통제하고 변비가 바쁜 생활을 방해하지 않도록 할 수 있습니다. 변비의 원인과 치료법을 이해하면 '정상적인'것이 무엇인지 판단하는 데 도움이됩니다.

변비에 대한 자세한 내용은 다음 웹 사이트를 방문하십시오.
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

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