무릎 교체 수술 후 변비

• 할 수있다 18, 2024

무릎 교체 수술 후 변비

오리엔테이션 세미나에 참석하여 응급실에서 끝나는 가장 일반적인 이유는 변비라는 것을 알았습니다. 무릎 교체 수술을 위해 제공되는 모든 중장비 약물을 고려할 때 이는 심각한 문제입니다.

백업을하면 속도가 느려지고 신체적 진보와 회복을 방해 할 수 있습니다. 당신을 열 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

의심 할 여지없이 외과의는이 지역에서 당신을 돕기 위해 약을 처방했지만 모두가 다르고 작동하지 않을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 제안입니다.

1. 차를 마신다. 그것은 당신의 몸에 물 낭비를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 포장에 명시된대로 장을 움직이게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 문제를 예방할 수 있으므로 지침을 따르고 지나치지 마십시오. 이 차는 빨리 작동 했으므로 화장실을 가까이 두십시오.

2. 자두 주스. 예, 이전 대기 모드가 작동 할 수 있습니다. 자두와 오렌지 주스를 칵테일로 마시면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 작업하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 집에서해야합니다.

3. 물을 더 많이 마신다. 물은 장을 계속 움직이게합니다. 탄산수 나 탄산수를 사용해 G.I.를 재수 화하십시오. 관. 과도하게 수분을 섭취하지 말고 몸을 아프게하십시오.

4. 섬유질을 많이 섭취하십시오. 좋은 섬유질을 섭취하십시오 몸에서 몸을 씻어내는 수용성 섬유가 필요합니다. 밀기울, 야채 및 통 곡물을 사용하십시오. 이것들은 발판을 벌리고 몸 밖으로 밀어냅니다. 충격을 가하면 상황이 악화 될 수 있으므로 시간이 걸리고 과부하가 걸리지 않을 수 있습니다.

5. 운동을 더하십시오. 회복시 물리 치료를 받게됩니다. 새로운 무릎을 정상적인 일상 생활에 천천히 소개하는 것이 좋습니다. 식료품 쇼핑, 세탁, 청소를 ​​통해 내부를 움직이고 변비를 도와줍니다.

카페인을 넣은 6.Drink 커피. 카페인은 결장을 자극하고 필요한 양을 덜어줍니다. 그러나 밤에 당신을 유지한다면 그것을하지 마십시오. 몸이 치유 될 때 수면은 회복에 중요합니다.

7. 구연산 마그네슘을 섭취하십시오. 이것은 대부분의 약국에서 보충제로 찾을 수 있습니다. 몸은 필요한 것을 흡수하고 나머지는 씻어 내고 결장을 비 웁니다. 패키지 지침 및 약사를 따르십시오.

8. 프로바이오틱스는 결장에 도움이됩니다. 도움이되는 균형을 유지하고 결장을 건강하게 유지하도록 도와줍니다. 요거트는 또한 결장을 움직이게하는 데 도움이됩니다. 아침에 요거트를 먹어보고 도움이되는지 확인하십시오.

9. 다른 모든 방법을 시도했을 때 카운터 스툴 연화제 위에 최후의 수단이 될 수 있습니다. 결장에 가혹하고 때로는 일하는 데 시간이 걸리므로 약사와 상담하십시오. 또한 포장 지침을 따르고 욕실과 가까이 있어야합니다.

10. 글루코만난 보충제는 프리 바이오 틱 (prebiotic)이고 결장에 도움이되기 때문에 효과가있을 수 있습니다. 다시 약국에서 찾을 수 있습니다. 복용량에 대해서는 약사와 상담하십시오. 편안하고 욕실 근처에있는 집에서이 작업을 수행하십시오.


그러나 이러한 것들이 효과가 없다면, 주저하지 말고 외과의에게 연락하십시오.이 문제에 익숙하기 때문입니다. 이 문제에 대해 묻고 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 의사는 결장에서 그렇게 힘들지 않도록 약물을 바꿀 수 있습니다.

행복한 회복!

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