변비

• 할 수있다 18, 2024

혼합 회사에서“변비”라는 단어를 말하면 더 웃기고 웃을 수 있습니다. 그러나 문제로 고통받는 사람들에게는 웃기는 것이 아닙니다. 의료계의 많은 사람들이 환자에게 변비에 대해 불평하면서 섬유질, 수분 및 운동을 더 시도한다고 말합니다. 일반적으로 모두 좋은 제안이지만 음식 알레르기와 관련이 있으면 문제를 치료하지 못할 수 있습니다. 변비가 음식 알레르기 또는 다른 원인으로 인한 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 변비의 명백한 원인을 제거하여 시작하십시오. 건강에 해로운 음식, 불충분 한 수분 섭취 및 운동 부족은 변비를 유발할 수 있습니다.

건강에 좋은 일을하면서도 변비로 고통받는 사람들은 음식 알레르기와 같은 다른 가능성을 조사해야합니다. 음식 알레르기는 즉각적이고 생명을 위협하는 알레르기 반응에서부터 특정 음식 물질에 대한 편협성 또는 민감성에 이르기까지 다양합니다. 음식 불내증의 증상은 변비 일 수 있습니다. 음식 불내증의 다른 가능한 증상으로는 팽만감, 가스, 설사, 메스꺼움 또는 구토가 있습니다. 음식 불내증은 피부 발진이나 두드러기, 코 막힘 또는 콧물, 물 또는 적목 현상, 천명, 천식 또는 습진을 유발할 수 있습니다. 각 개인에서 발생하는 증상은 지문만큼 다양합니다.

음식 불내증으로 인한 변비가 의심되는 경우 어떤 음식이 문제를 일으키는 지 알아 내십시오. 어떤 사람들은 어떤 음식이 범인인지에 대한 훌륭한 판단력을 가지고 있으며 그러한 음식을 없애려고 노력할 수 있습니다. 음식 불내증 증상이 나타나고 사라질 때까지 3-7 일이 소요될 수 있습니다. 식품 일지를 보관하고 변경 사항에주의하십시오. 음식 일지는 어떤 음식이 문제가 될 수 있는지 전혀 모르는 사람들에게 유용한 자료가 될 수 있습니다. 일주일 동안 매일 음식 섭취량을 추적하고 증상을 확인하십시오. 작성한 메모를 사용하여 증상을 유발할 수있는 음식 또는 음식을 파악하십시오. 그런 다음 제거 과정을 따르십시오.

문제가되는 음식을 감지하는 추가 방법은 일반적으로 알레르기를 일으키는 음식을 먹지 않는 혈액 검사 및 / 또는 제거 식입니다. 제거식이 요법을하는 사람은 3 주 동안 일반적인 알레르기 성 음식을 먹지 않습니다. 이 식품에는 밀 / 글루텐 곡물, 유제품, 계란, 알코올, 카페인, 옥수수, 토마토, 콩 제품 등이 있습니다. 3 주 후, 개인은 3 일마다 하나의 음식을 다시 소개하고 음식 일지를 사용하여 증상을 지적합니다. 목적은 문제가되는 음식을 탐지하는 것입니다. 혈액 검사 또는 제거 식은 일반적으로 자연 요법 의사 또는 식품 알레르기 전문가가 처방하며 여러 음식 불내증 환자에게 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 혈액 검사를 통해 계란, 콩류, 마늘, 파인애플 및 바나나를 음식 불내증의 원인으로 식별 할 수있었습니다.

음식 알레르기 / 불내성은 많은 건강 문제의 숨겨진 원인이 될 수 있기 때문에 위대한 가면극 자로 불 렸습니다. 국립 알레르기 연구소와 전염병 연구소에 따르면 미국 인구의 약 4 %가 식품 알레르기로 고통 받고 있습니다. 음식 불내증이 더 흔합니다. 2005 년 식품 알레르기 이니셔티브 (Food Allergy Initiative)에 따르면 미국 인구의 15 %가 식품 내약성을 가지고 있습니다. 식품 과민증을 검사하는 미국 BioTek 연구소는 인구의 25 %가 영향을받을 수 있다고보고했습니다.