강박 관념과 사랑의 혼동 — 서평

• 할 수있다 2, 2024

또 다른 생애에서, 나는 나를 거절 한 사람과 관련이있었습니다. 우리는 잘 지내지 않았기 때문에 최선의 행동은 우리의 분리 된 길을가는 것이라고 현명하게 결정했습니다. 합리적으로 들리나요? 제가해야 할 일은 상황을 받아들이고 계속 나아가는 것이 었습니다. 그러나 당시 저는 의로운 일이“일을하고”관계를“저장”하려고 노력하는 것이라고 생각했습니다.

“그것을 해결하는 것”에 대한 나의 생각은 자신의 필요에 맞게 자신을 바꾸는 것으로 구성되었습니다. 나는 관계의 세부 사항과 기능에 대한 그의 이상에 동의하지 않았지만이 작업을 수행했습니다. 나는 자신의 기준을 충족시키기 위해 자신을 맞춤화하면 다시 나를 좋아할 것이며 우리는 괜찮을 것이라고 합리화했습니다. 다시 말해 나는 그를 통제하고 싶었다.

최악의 상황은 그가 관계에 만족하지 않았지만 그보다 더 머물러 있기를 원했기 때문입니다. 여전히 무엇이 잘못되었는지 파악하고 변경을 시도하는 것은 해결이되었습니다.

John D. Moore의 집착과 혼동되는 사랑을 읽은 후에야 사랑에 빠졌다는 것이 통제에 빠졌다는 것을 깨달았을 때, 나는 실제로 무슨 일이 있었는지 깨달았습니다. 나는 건강에 해로운 관계 중독으로 고통 받고있었습니다.

우리가 사랑한다고 주장하는 사람들을 통제하려고하는 방법은 수십 가지가 있습니다. 기꺼이 변화하면서 내 작은 함정은 표면에서 고귀 해 보였다. 그러나이 특별한 변화에 대한 유일한 동기는 그곳에 있고 싶지 않은 사람이 내 인생에 머물도록하는 것이 었습니다. 무어는 집착과 사랑을 혼동하는 사람들이 사용하는 다른 도구를 설명합니다. 여기에는 감정이나 재정 보류가 포함됩니다. 일부는 파트너와 친구와 대화하는 기능을 제한합니다. 다른 사람들은 파트너에게 과체중이나 약물 및 알코올을 유지하기 위해 음식을 사용합니다.

무어에 따르면,이 모든 시나리오에서 공통점은 포기되는 것에 대한 뿌리 깊은 두려움입니다. 우리는 집착의 대상이 떠나지 않도록하기 위해 이런 일을해야합니다.

누군가 더 이상 당신과 함께 있고 싶지 않다고 말하면 삼키는 것은 어려운 약입니다. 그러나 Joyce Vedral이 그녀의 저서 인 Get Rid of Him에서 지적한 것처럼, 우리 모두는 우리가 원하지 않는 사람들을 자유롭게 넘길 수 있어야합니다. 결국, 거의 모든 사람이 특정 시점에서 다른 사람과 거절하거나 헤어졌습니다. 거절 할 차례가되면 어른처럼 대하는 법을 배우십시오. 나는 그것이 아프다는 것을 알고 있지만, 당신은 그것을 내버려 두어야합니다.

내 상황에 관해서는, 많은 혼란 후, 나는 그 사람을 위해 바꾸고 싶은 것이 고칠 필요가 없다는 것을 깨달았을 때 내 집착에서 벗어날 수있었습니다. 그때 나는 분개하고 화를 냈습니다. 내가 분노에서 치유 된 방법은 다른 날의 이야기입니다.


당신이 파트너에 의해 버려 질 것이라는 두려움에 빠지거나 계속 살아가는 데 어려움을 겪고 있다면 혼자서 고통받지 말고 도움을 받으십시오. 무어의 책은 다른“단계”프로그램과 유사한 10 단계의 치유 과정을 간략하게 설명합니다. 여기에는 용서, 더 높은 권력을 누리고 지원 그룹에 참여하는 것이 포함됩니다. 이 책은 또한 섹스 및 사랑 중독자 익명, 공동 의존 자 익명 및 과식 자 익명과 같은 자료 목록을 제공합니다.

주제에 관한 다른 책으로는 Codependent No More : 다른 사람을 통제하지 않고 자신을 돌보는 방법 Melody Beattie, 너무 좋아하는 여성들 : 당신이 계속 소원하고 희망 할 때 그는 Robin Norwood에 의해 변화하고 개인적으로 가져 가지 마십시오 : Elayne R. Savage의 거부를 다루는 기술.

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