다산 초콜릿

• 할 수있다 16, 2024

와인을 마시는 것이 항산화 제인 레스베라트롤을 얻는 좋은 방법이라고 생각하는 사람들에게, 나는 당신에게 소식이 있습니다. 초콜릿에는 높은 수준의 레스베라트롤이 포함되어 있습니다. 그리고 장점은 임신을 시도하거나 이미 임신을 시도 할 때 초콜릿을 먹을 수있는 반면 와인을 제거해야한다는 것입니다.

아시다시피, 모든 초콜릿이 같은 것은 아닙니다. 밀크 초콜릿에는 우유와 설탕이 포함되어있어 건강에 좋지 않습니다. 실제로, 적어도 하나의 연구에 따르면 밀크 초콜릿의 우유가 산화 방지제와 결합하여 이익을 잃는 것으로 나타났습니다.

초콜릿의 진정한 승자 인 다크 초콜릿에는 플라보노이드 인 에피카테킨이 포함되어있어 콜레스테롤이 동맥을 막지 못하게합니다. Epicatechin은 뇌졸중 중 뇌 손상을 예방할 수 있습니다.

그러나 얼마나 많은 초콜릿이 허용됩니까? 전체 술집이 아니에요. 초콜릿 한 작은 사각형 만 있으면 혜택을받을 수 있습니다. 그리고 다시, 그것은 다른 초콜릿보다 코코아가 더 많기 때문에 이러한 이점을 제공하는 다크 초콜릿입니다. 견딜 수 있다면 달지 않은 초콜릿을 굽는 것이 진정한 "다크 초콜릿"입니다.

당신이 생각하는 데 도움이되는 다크 초콜릿의 다른 성분 : 아르기닌. 아르기닌은 산화 질소의 빌딩 블록으로 자궁과 난소로의 혈류를 증가시킵니다. 골반 혈류를 증가시키기 위해 대퇴 마사지가 권장됩니다.

그리고 초콜릿의 측면이 도움이되지 않는다면 아마도 트립토판이 될 것입니다. 대부분의 사람들은 초콜릿을 먹은 후 꽤 행복하다고 느끼고 트립토판이 그 이유입니다.

그러나 초콜릿에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 유산의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있지만 복용량에 따라 다릅니다. 하루에 두 잔의 커피 아래에서 안전한 것으로 간주되며 커피에 의존하지만 약 140mg의 카페인입니다. 그에 상응하는 초콜릿은 7 제곱입니다. 각 정사각형은 약 1 온스이며, 온스는 약 20mg의 카페인입니다.

다시 한 번 초콜릿에 의존하므로 카페인 함량이 걱정되는지 확인하십시오. 그러나 하루에 1 온스의 다크 초콜릿을 먹는 것이 안전 할 가능성이 매우 높습니다.