카페인과 임신

• 할 수있다 19, 2024

카페인은 많은 여성들이 없이는 살 수없는 것이므로 임신하려고 할 때 피하는 것이 얼마나 중요한가? 대학에서도 커피 습관을 들이지 않았습니다. 나는 티라미수를 좋아하지 않지만, 때때로 펩시 나 콜라를 좋아했습니다. 아침 식사로.

그런 다음 특정 브랜드의 아스피린과 같은 숨겨진 카페인 소스가 있습니다. 핫 초콜릿조차도 약간의 카페인이 있지만 운이 좋지는 않습니다. 카페인 성분에 충격을받을 준비가되지 않았다면 Red Bull과 같은 에너지 음료 라벨을 읽지 마십시오. 카페인이 제거 된 커피와 일부 차에는 소량의 커피가 들어 있습니다.

임신을하려고한다면 카페인을 완전히 끊어야합니까 아니면 그냥 줄여야합니까? 연구는 불행히도 동의하지 않으며, 많은 여성이 하루에 여러 잔의 커피를 마시거나 닥터 페퍼 (Pr. Dr)의 보트를 마시면서 임신했습니다. 카페인이 임신에 미치는 영향은 명확하지 않습니다. 그러나 IVF를 앓고있는 여성에서 카페인과 임신과 카페인 섭취량 사이의 음의 상관 관계가 50mg / day로 낮은 것으로 나타났습니다 (Klonoff-Cohen, et al, Human Reproduction, Vol. 17, No. 7). 1746-1754, 2002 년 7 월). 내기를 헤지하려면 아마도 하루에 두 잔 이하의 커피를 줄여야합니다. 그것은 매일 약 300mg의 카페인에 해당하지만 마시는 커피의 종류에 따라 다릅니다.

최근 커피 한 잔에 들어있는 카페인이 몇 시간 동안 면역 체계를 낮추는 것을 알게되었습니다. (Horrigan LA, et al., Pharmacol Ther. 2006 Sep; 111 (3) : 877-92. Epub 2006 Mar 15.) 또한 시간이 지남에 따라 신체의 주요 비타민을 줄입니다. 가끔 컵은 가끔 Doritos 가방처럼 큰 문제가되지 않습니다.

연구에 따르면 카페인을 많이 섭취하면 유산 위험이 높아진다는 것입니다. 카페인은 태반을 가로 질러 태아가 효과적으로 카페인을 대사하지 못할 수 있습니다. 임신 한 것을 알고 나면 가능하다면 카페인을 완전히 끊는 것이 좋습니다. 매일 커피가 유산을 일으키는 지 궁금해하는 데 몇 년을 보내고 싶지는 않습니다. 모유 수유를 계획한다면 몇 달 동안 커피를 마시지 않아도됩니다.

나는 카페인을 끊기가 어렵다는 것을 알고 있지만 그만한 가치가 있습니다. 카페인의 숨겨진 소스를 조심하십시오. 음료 및 식품의 카페인 함량에 대해서는이 링크의 표를 확인하십시오.

//www.cspinet.org/reports/caffeine/pdf