미나리 스쿼시 전자 레인지 레시피

• 4 월 29, 2024

미나리 스쿼시는 도토리 스쿼시와 같습니다. 멜론 크기는 달콤한 오렌지 과일입니다. 매우 쉽고, 전자 레인지를 퍼 내고 10 분만에 즐길 수 있습니다!



이것은 버터 넛 스쿼시가 아닙니다! 버터 넛 과즙은 길고 노란색입니다. ButterCUP 과즙은 짧고 녹색이며 둥글다. 그들은 도토리 과즙처럼 보입니다.

이 레시피는 매우 쉽고 매우 맛있습니다.

미나리 스쿼시 1 개
1 큰술 버터
무설탕 메이플 시럽 2 테이블 스푼
시나몬

미나리 스쿼시를 반으로 자르십시오. 액체를 잘 흡수 할 수 있도록 각 절반의 안쪽을 채 웁니다. 버터를 녹이고 미나리 스쿼시의 각 절반에 1/2 큰술을 넣으십시오. 무설탕 메이플 시럽 1 테이블 스푼을 각 스쿼시에 넣습니다. 계피를 뿌린다.

전자 레인지는 약 7 분 동안 높았다. 각 전자 레인지는 매우 다르기 때문에 정확히 얼마나 오래 걸리는지 말하기가 어렵습니다. 예를 들어, 전자 레인지는 매우 강력 해 보이므로 70 %에서 6 분, 그 다음에는 1 분이 걸렸습니다. 우리의 이전 전자 레인지는 같은 것을 요리하는 데 두 배의 시간이 걸렸습니다. 여기서 중요한 것은 스쿼시가 부드럽고 부드럽기를 원한다는 것입니다. 7 분 동안 가서 어떻게하는지보십시오. 부드럽게 요리하기 위해 더 오래 요리 할 수 ​​있습니다.

설정이 끝나면 위에 계피를 더 뿌린다. 나는 조각을 그대로 먹고 시럽 끈적 끈적한 부분에 담그고 마지막에 "신선하고 시럽이없는"것을 좋아합니다. 기본적이고 자연스러운 스쿼시조차도 매우 달콤하고 맛있습니다. 내 남자 친구는 먼저 "컵"에 자신의 모든 것을 으깨어 모두 잘 섞은 다음 그렇게 먹습니다.



전자 레인지를 사용하지 않으려면 오븐 대안이 있습니다. 우리의 도토리 스쿼시 레시피를 사용하면 오븐을 사용할 수 있습니다-준비되기 전에 약 한 시간 정도 기다려야합니다.

또한, 당신은 Splenda 갈색 설탕을 추가 할 수 있지만, 이것은 탄수화물 수를 두 배 이상으로 늘립니다! 당신이 진짜 갈색 설탕을 사용했다면 그것은 4 배가 될 것입니다! 이 레시피를 사용하면 탄수화물이 약 9g에 불과하며 비타민 A의 200 %와 비타민 C의 35 %를 섭취하게됩니다. 맛있고 영양소가 풍부합니다!

그런 다음 닭고기 국물과 스쿼시 수프 레시피에서 껍질 (껍질)을 사용할 수 있습니다

마리안 플러머에서 :
방금 Buttercup Squash 레시피를 읽고 당신이 내 것을 시도하고 싶을 것이라고 생각했습니다. 해당 지역에서 Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip을 사용할 수 있다면 1-2T를 으깬 버터컵 스쿼시와 섞어 소금을 조금 넣으십시오. 나는 15 분 동안 스쿼시를 뚫고 구멍을 뚫었다. 스틱 블렌더를 사용하여 으깬 다음 딥과 소금을 넣고 푸딩처럼 나옵니다. 나는 옆면으로 뜨겁거나 디저트처럼 차갑습니다. (SF 메이플 시럽도 시도해 보겠다.)

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