놀라운 체중 감량 및 피트니스 앱

• 할 수있다 2, 2024

우리 몸은 우리의 일상을 바꾸도록 도전하는 새로운 활동에 힘 쓰고 있습니다. 체중 감량을 위해 애 쓰고 있었지만 체중계가 번지지 않습니까?. 작년과 같은 일을 계속하고 있습니까? 음식 섭취량을 추적하거나 도전적인 새로운 운동을 시도하는 것만 큼 간단한 것이 고원을 깨뜨리는 데 필요한 전부일 수 있습니다. 아마도 항상 요가 나 필라테스를 먹고 싶었지만 어디서부터 시작 해야할지 모르겠습니까? 모바일 장치에서 다운로드 할 수있는 몇 가지 건강 및 피트니스 앱을 고려할 수 있습니다.

새로운 스포츠 또는 그룹 피트니스 클래스를 시험해보고 매우 힘들다고 생각한 적이 있지만 몇 주 후에 몸이 적응하여 훨씬 쉬워집니다. 몸의 변화를보고 싶다면 약 6 주마다 운동을 바꿔야합니다. 신체가 특정 활동에 적응 한 후에는 운동의 일부 변수를 변경해야합니다. 다른 활동을 시도하거나 현재 운동의 강도를 높이면됩니다. 더 무거운 웨이트 리프팅, 인터벌 트레이닝 추가 또는 운동 빈도 증가와 같은 많은 옵션이 있습니다.

시장에 출시 된 모든 건강 및 피트니스 앱을 통해 건강하고 건강한 식습관을 만드는 것이 결코 쉬운 일은 아닙니다. 다음 앱을 사용하면 개인화 된 체중 감량 계획을 만들고 동료 지원을 제공하며 다양한 운동으로 신체에 도전 할 수 있습니다. 아래의 놀라운 건강 및 피트니스 앱을 확인하십시오.

잃어 버려-칼로리를 기록하고 운동을 추적하며 맞춤형 체중 감량 계획을 제공하는 훌륭한 영양 앱입니다. 이 응용 프로그램은 동료 지원 및 책임을 제공하는 훌륭한 동기 부여 도구입니다. 식품 품목 또는 브랜드별로 검색 할 수있는 대형 식품 데이터베이스가 있으며 자주 먹는 맞춤형 식사를 만들 수있는 옵션이 있습니다. 이 앱은 무료입니다.

펄스 트레드-매일 휴대 기기로 전달할 수있는 다양한 유산소 운동이있는 피트니스 앱입니다. 유명 트레이너 인 Mark Harari가 이끄는 러닝 머신 운동을 통해 한계를 뛰어 넘도록 동기를 부여하고 영감을줍니다. 이 운동은 인터벌 트레이닝을 최대한 활용하여 효과적이고 효율적입니다. 무료 운동이 제공되거나 도전을 받고 지루하지 않은 다양한 운동을하기 위해 업그레이드 할 수 있습니다.

나이키 트레이닝 클럽-이 피트니스 앱에는 Nike Master Trainers에서 만든 다양한 운동 기능이 있습니다. 목표에 따라 운동을 선택합니다. 몸을 기울이거나 강하게하거나 지구력을 발휘하고 싶습니까? 목표를 달성하도록 동기를 부여하고 최선을 다하도록 도전하는 운동이 있습니다. 응용 프로그램은 좋은 형태와 기술을 보장하기 위해 운동의 비디오 데모를 제공합니다. Nike Training Club 운동은 라이프 스타일에 맞게 설계되었습니다. 시간이 부족한 경우 15 분 프로그램을 선택하거나 60 분 동안 전신 운동을 할 수 있습니다. 당신은 실망하지 않을 것입니다.

내 운동 친구-이 건강 및 피트니스 앱에는 3,000.000 개 이상의 항목이 포함 된 대규모 영양 데이터베이스가 포함되어 있습니다. 체중 감량 및 영양 목표를 돕는 체중 감량 도구가 포함되어 있습니다. 자주 먹는 식사 나 레시피 데이터를 저장할 수 있으며, 일단 기록하면 쉽고 빠르게 입력 할 수 있습니다. 여기에는 동료 지원을위한 토론 포럼과 건강 및 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이되는 개인화 된 프로필이 포함되어 있습니다. 이 앱은 무료입니다.

건강 및 운동 목표를 달성하는 데 도움이되는 다양한 건강 및 운동 정보가 있습니다. 피트니스 앱은 새로운 운동을 시도하고 식습관에 책임을 부여하는 좋은 방법입니다. 많은 앱이 무료이며 소량의 경우 더 많은 운동이나 옵션으로 업그레이드하여 동기를 부여하고 도전 할 수 있습니다. 아래 링크는 관심있는 특정 앱의 웹 사이트로 연결됩니다. 매일 즐기시고 건강과 건강을 라이프 스타일로 만드십시오.

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펄스 트레드
나이키 트레이닝 클럽
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