워킹 폴 사용의 장점

• 할 수있다 5, 2024

많은 워커들은 워킹 폴을 사용하면 많은 장점이 있으며, 폴을 워킹 기어의 필수 부분으로 간주합니다. 자신에게 이러한 장점을 아직 발견하지 못했다면 보행 기둥 한 쌍을 사용해보십시오.

극을 사용하면 특히 거친 지형이나 미끄러운 표면에서 균형이 향상됩니다. 지형과 접촉하는 지점이 두 개가 아니라 넘어 지거나 넘어 질 위험이 상당히 줄어 듭니다. 무릎을 약하거나 손상시킨 사람의 경우, 극을 사용하는 발목 또는 등은 걷는 동안 신체 부위에 미치는 영향 중 일부를 흡수하여 결과적 으로이 부위의 스트레스를 줄입니다.

폴을 사용하여 내리막 길을 걷는 경우 다리와 관절에 가해지는 스트레스의 양이 줄어들고 오르막길을 올릴 때 약간의 무게가 어깨와 팔, 등으로 전달되어 다리의 피로가 줄어 듭니다.

극으로 걷는 데 익숙해지면 걷기 리듬을 설정하여 호흡을 이완시키는 데 도움이되는 걷기 동반자와 거의 같아집니다. 기둥을 사용하면 팔과 관련이 있습니다. 이것은 더 많은 에너지를 사용하고 체력과 칼로리 연소와 관련하여 걷기의 생산성을 높입니다. 손으로 극을 잡으면 걷는 동안 손이 붓는 것을 방지 할 수 있습니다.

숲이나 시골 길을 걷고 있다면 걷는 기둥도 매우 유용합니다. 그것들을 가시나 무나 덤불을 털어 내고 성가신 개를 쫓아 공격자가 될 수있는 보안 무기로 사용할 수 있습니다. 늪지대 또는 늪지대를 가로 지르거나 탐사하려는 하천의 수심을 평가하는 데 사용될 수 있으므로 더 안전하게 걸을 수 있습니다.

극을 사용하여 무거운 배낭을 운반하는 경우 일부 무게를 팔과 어깨에 전달하여 등의 부담을 줄입니다. 극을 사용할 때 몸은 더 똑바로 위치합니다. 이 자세는 허리와 척추의 긴장을 줄입니다.

대부분의 보행 또는 트레킹 폴은 경량 알루미늄으로 만들어지며 조정 가능합니다. 핸드 스트랩과 그립이 모든 사용자에게 적합합니다. 극을 사용하기 시작하면 스포츠 상점에 전화하여 다양한 모델과 스타일을 확인하십시오. 걷기 또는 트레킹 활동의 모든 변형을 위해 특별히 설계된 극이 있습니다. 평평한 지형을 걷는 데 적합한 기둥이 거친 언덕이 많은 풍경에 충분히 강하지 않을 수 있으므로 사용하려는 대상에 대해 명심하십시오.

걷기를 즐기십시오!

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