자세 또는 위치-작은 전문 용어

• 할 수있다 16, 2024

납치 (납치)

일반적으로 외 전 신체의 중심에서 멀어지는 움직임 또는 위치를 말합니다. 외 전 일반적으로 어깨와 엉덩이와 같은 큰 신체 관절을 말합니다. 더 작은 관절 움직임을 나타내는 데 사용되기도합니다.

• 어깨와 엉덩이에서는 특히 팔다리가 몸의 앞이 아니라 옆으로 들어올 려져 있음을 나타냅니다.
• 손목에서 손의 엄지 쪽을 향한 움직임 또는 위치를 말합니다.
• 엄지 손가락은 손바닥에서 멀어 지거나 옆으로 향한 움직임 또는 위치를 나타냅니다 (손바닥 앞쪽이 아님).
• 손가락과 발가락의 경우 손가락과 발가락이 벌리고 분리되어 있음을 나타냅니다.

추가 경매예증 ~의 반대이다 외 전. 측면에서 신체쪽으로의 움직임 또는 위치를 나타냅니다.

• 어깨의 경우 팔이 몸의 측면에 있음을 나타냅니다
• 엉덩이의 경우 다리가 똑바로 정렬됩니다.
• 손목의 경우 손가락이 구부러 지거나 작은 손가락쪽으로 움직입니다.
• 엄지 손가락의 경우 엄지 손가락이 측면 위치에서 다시 집게 손가락 측면으로 이동합니다.
• 손가락은 서로 위치하거나 움직입니다.

손을 평평하게 잡고 손가락과 팔뚝을 최대한 넓게 펼치면 외 전. 다시 모으면 예증.

어색한 자세

작업을 수행하기위한 최적의 자세가 아닙니다. 어색한 자세 "할 일이 있지만 더 좋은 방법을 찾는 것"에서 "그건 말도 안되는 것"까지 다양합니다. 규모가 정확하거나 과학적이지 않습니다. 자세가 어려워 야하는 방법은 다음에 달려 있습니다.

1. 자세를 유지해야하는 기간
2. 얼마나 자주 사용해야합니까
3. 어색한 자세로 얼마나 많은 힘이 필요합니까
4. 동시에해야 할 다른 것들
5. 물리적 제약 (좁은 곳)
6. 기타.

뒤

뒷면은 하나의 구조가 아닙니다. 본질적으로 척추와 척추에 붙어있는 연조직으로 구성됩니다. 척추는 일반적으로 해당 영역에있는 척추의 유형에 따라 세 부분으로 간주됩니다. 허리는 허리, 허리는 흉부, 허리는 자궁 경부입니다. 각 뒷부분은 해부학 적으로 다른 목적으로 설계되었습니다. 요추 지지와 안정성을 위해 흉부 회전 및 경추 유연성을 위해. 목은 경추의 일부이지만 종종 별도로 고려됩니다.

중력의 중심

중심점은 본질적으로 물체의 균형점입니다. 그것은 물체의 양쪽 끝에 본질적으로 동일한 무게가있는 한 지점입니다. 무게 중심을 찾으면 물체 취급이 쉬워지고 소비해야하는 노력이 줄어 듭니다. 어떤 운동에서든 몸의 균형이 맞아야합니다. 에 기초한 운동 균형의 중심 몸의 더 안정적이고 우아하고 효율적입니다.

등 (Dorsum)

그만큼 등 몸이나 팔다리의 뒷면을 말합니다. 팔을 뻗은 상태에서 손바닥을 위로 올려 침대에 등을 대고 누워 있으면 침대에 닿는 모든 것이 등 지느러미.

Dorsi-Flexion (Dorsiflexion)

Dorsi-Flexion 손목, 발목 및 엉덩이와 관련된 용어입니다. 본질적으로, 굴곡은 중립 점을 PAST합니다. 이러한 특정 관절의 경우 관절과 구조는 움직임을 허용하도록 설계되었습니다. 다른 관절에서는 이것이 정상적인 운동 범위가 아니며 과신 장.

신장

에 넓히다 무언가는 일반적으로 더 길게 만드는 것을 의미합니다. 움직임에 대해 말할 때 일반적으로 팔다리를 길게하거나 똑바로 펴는 것입니다. 그러나 몸은 입체적입니다. 대부분의 근육 세트가 확장되면 다른 근육이 수축합니다. 움직임 측면에서, 확장은 팔다리가 이미 구부러진 경우에만 발생할 수 있습니다.

• 무릎, 팔꿈치, 손목, 등, 손가락 및 발가락은 간단합니다. 구부러진 위치에서 곧게 펴서 연장합니다.
• 엉덩이와 어깨 확장은 앞쪽으로 들어 올린 팔다리를 휴식 위치로 다시 이동시키는 것입니다. 엉덩이는 다리를 무게 베어링 위치로, 어깨는 팔을 몸 옆의 위치로 다시 이동시킵니다.

관절은 과신 장. 이를 통해 유연성과 이동성이 향상됩니다. 어깨, 손목, 발목, 등 및 엉덩이에서 이것은 어느 정도 정상입니다. 팔꿈치, 손가락 또는 무릎에서는 불안정성을 유발할 수 있으며 나이가 들어감에 따라 근육 톤이 감소함에 따라 문제가 될 수 있습니다.

굴곡

굴곡 일반적으로 관절을 굽히는 것으로 이해되므로 이두근 컬은 굴곡 운동입니다. 뼈 부상을 입지 않는 한, 그립의 강도는 관절 구조가 아니라 근육 강도에 의해 결정됩니다. 이 개념은 대부분의 관절에 적용됩니다. 주목할만한 예외는 두개골의 관절이며 본질적으로 움직이지 않습니다.

과신 장

과신 장 관절의 중립 위치를 넘어서 확장하는 것을 의미합니다. 이 운동을 배 굴곡엉덩이, 발목 및 손목에 대한 (또는 등쪽 굴곡). 이 몇 가지 관절의 경우 정상적인 움직임입니다. 손목의 가장 기능적인 위치는 실제로 약 15 °의 배측 굴곡입니다.

• 어깨 과신 장 약 45 °에 수직입니다. 팔이 옆에 있고 앞치마를 매거나 무언가를 집어 들기 위해 등 뒤로 닿을 때 발생합니다.이 자세는 어깨 자세가 약합니다. 이 위치를 자주 또는 연장하는 작업은 대체 방법에 대해 면밀히 검토해야합니다.
• 척추 과신 장 당신이 찾거나 손을 뻗을 때 자연스럽게 발생합니다. 그것은 3 개의 모든 자연적인 척추 곡선을 바꾸고 척추 디스크를 통한 압력 분포에 영향을줍니다. 다시이 위치에서 몸이 약해집니다. 공간 관계가 변경 되었기 때문에 척추는 의도 한대로 자유롭게 움직일 수 없습니다. 과제가 자주 또는 장기간의 척추 과신전 기간을 필요로한다면 대체 방법이나 도구를 면밀히 검토해야합니다.

이러한 확장 된 위치의 기계적 단점으로 인해 연장 된 기간 5 분으로 해석 될 수 있습니다. 작업은 실제로 살펴 봐야합니다.

관절

두 뼈가 만나는 영역. 따라서 그들은 합류합니다 관절 뼈는 인대라고 불리는 거친 물질로 서로 연결되어 있습니다. 인대는 또한 뼈를 홍합에 연결합니다. 근육은 운동 에너지를 제공합니다. 대부분의 관절은 움직일 수 있습니다.

옆쪽

중앙선에서 멀어 지거나 중앙선에서 떨어진 위치로 이동합니다. 예를 들어, 작은 발가락은 큰 발가락의 측면입니다.

중간

중앙선을 향한 움직임 또는 중앙선에 더 가까운 위치. 예를 들어, 엄지 발가락은 꼬마 발가락의 중간 부분이며 특히 손과 혼동 될 수 있습니다. 그러나 다시 돌아가서 침대에서 평평하게 누워있는 위치를 손바닥으로 올려야합니다. 이것이 출발점입니다.

프로 네이션

프로 네이션 팔꿈치에서 손목까지. 팔을 옆으로 잡고 팔꿈치를 90 °로 구부립니다. 손바닥이 서로 마주 보도록합니다. 중립입니다. 팔을 제자리에두고 손을 아래로 향하게하면 전립선.

운동 범위

운동 범위 는 하나의 관절이 가질 수있는 운동의 가능성을 측정 한 것입니다. 작업에 가장 적합한 위치는 조인트가 중립 범위에있을 때입니다. 극도로 나아가면 강도, 복원력 및 오류 허용 오차가 줄어 듭니다.

방사형 편차

이것은 특히 손목을 나타냅니다. 엄지 쪽을 향하여 코킹 또는 앵글 링을 나타냅니다. 방사형 엄지 손가락의 바닥에있는 팔뚝 뼈를 나타냅니다.

측면 굴곡


측면 굴곡 척추를 구체적으로 말하고 목을 포함하지만 목 옆 구부리기 굴곡이 목에서만 일어나는 경우에 사용될 수 있습니다. 흉부 및 경추에서 측면 굴곡이 발생합니다. 회전 또는 정방향 굽힘과 같은 다른 동작과 자주 짝을 이룹니다.

Supination

Supination ~의 반대이다 프로 네이션. 또한 팔꿈치에서 손목까지 발생합니다. 팔을 옆으로 잡고 팔꿈치를 90 °로 구부립니다. 손바닥이 서로 마주 보도록합니다. 중립입니다. 팔을 제자리에 유지하고 손을 위로 향하게하면 청력.

척골 편차

척골 편차 ~의 반대이다 방사형 편차. 손목을 향한 손목의 코킹 또는 앵글 링을 나타냅니다. 울 나르 작은 손가락의 Ulna에있는 팔뚝 뼈를 말합니다.

비디오 지침: 【의학용어】해부학 자세 & 인체의 방향 (할 수있다 2024).