간유

• 할 수있다 19, 2024

1975 년쯤에 보충제와 비타민에 대해 잘 읽은 어머니는 매일 아침 언니와 나에게 두 가지를 주었다. 우리가 사랑하는 씹을 수있는 멀티 비타민과 5 세와 9 세에 상상할 수있는 대구 간유 용량은 우리가 정확히 즐기지 못했습니다. 나는 감기에 걸리지 않았으며 구멍이없는 건강한 소녀였습니다.

나는 자라서 산발적으로 여기저기서 비타민을 섭취했습니다. 나는 매년 감기에 시달렸고 치과의 사는 몇 년 동안 해왔 던 일에서 은퇴 할 수있었습니다. 주치의가 철분, 칼슘 및 비타민 D의 필요성에 대해 강의 할 것입니다. 심지어 빈혈로 인해 딸을 낳은 후 하루 더 병원에 머물 렀습니다. 이러한 경고에도 불구하고 나는 여전히 매일 비타민 요법을 중단 할 수 없었습니다. 나는 한두 달 동안 좋은 다음 완전히 느슨하게 될 것입니다.

마침내 작년 43 세에 나는 매일 8 잔의 물을 마시기 시작했고, 그 동안 나는 비타민과 보충제를 종교적으로 섭취하기 시작했다. 이번 달에는 일상적인 일 외에도 매일 아침 액체 대구 간유 1 티스푼을 뿌리로 돌아 가기로 결정했습니다. 어머니는 분명히 무언가에 있었다. 소량의 대구 간유에는 비타민 A와 D, 오메가 -3 지방산이 풍부하고 많은 건강상의 이점이 있습니다.

대구 간유는 뼈를 강화시킵니다.

“뼈와 등 건강을 유지하기위한 하나의 장기 전략은 비타민 D입니다. 국립 골다공증 재단은 50 세 이하 성인에게는 매일 400 ~ 800 IU의 비타민 D를, 50 세 이상에서는 800 ~ 1,000 IU를 권장합니다 ... 비타민 D 대구 간유, 생선, 강화 우유와 같은 일부 음식에 존재합니다.” -CNN.com

대구 간유는 관절염을 치료할 수 있습니다.

“과학자들은 대구 간유가 관절 관절뿐만 아니라 건강한 관절을 윤활 할 수 있음을 발견했습니다. 그들은 할머니가 관절염으로 인한 관절 연골의 염증과 파괴를 막기 때문에 매일 복용량을 고집했을 때 실제로 가장 잘 알고 있다고 말합니다. 그리고 그들은 보충제가 퇴행성 과정의 반전을 시작함으로써 고관절과 무릎 교체를 기다리는 고통을 기다리는 수천 명의 환자들을 도울 수 있다고 믿는다.” --Dailymail.co.uk

대구 간유는 심장 건강을 증진시킵니다.

“과소 평가 된 비타민 D는 단순한 뼈 강화제 그 이상입니다. 한 연구에 따르면 혈중 비타민 D 수치가 매우 낮은 사람은 모든 원인 (심장병, 암, 감염, 등 권장 금액보다). 문제는 자연에 거의없는 음식에 비타민 D가 포함되어 있다는 것입니다. 가장 좋은 방법은 지방이 많은 생선 (연어, 참치, 고등어)의 살입니다. 대구 간유 한 스푼은 RDA의 340 배입니다.” --Oprah.com

대구 간유는 집중력을 향상시키고 우울증을 완화시킬 수 있습니다.

"일부 건강 관리 전문가들은 어유 요법이 어린이의 관심과 집중력을 향상시킬 수 있으며 성인 연구에 따르면 우울증을 완화시킬 수 있다고합니다." --NYtimes.com

대구 간유는 모발 성장을 촉진합니다

대구 간유는 일반적으로 신체의 건강을 개선하기 때문에 모발의 모양과 양을 개선하는 것으로 알려진 영양 보충제입니다. 몸 전체를 건강하게 유지하는 능력 외에도 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 모낭을 도울 수 있지만 탈모 량을 줄일 수 있습니다. 모발 건강을 위해 대구 간유를 복용하면 보통 모발이 더 밝고, 더 매끄럽고 매끄럽게 보입니다.”--Wisegeek.com

** 모든 보충제와 마찬가지로 대구 간유를 섭취하기 전에 의사 나 개인 의사와 상담하십시오.