임원 기능과 강렬한 운동 추가

• 할 수있다 7, 2024

최근 연구에 게시 영국 스포츠 의학 저널 전 전두엽 피질에서 일어나는 높은 수준의 사고에 대한 짧은 운동 버스트의 영향을 조사했습니다. 이 기사는 두뇌의 집행 기능이 운동과 학생 학습에 미치는 영향에 의해 어떻게 영향을 받는지 알려줍니다.

인간의 두뇌는 많은 구조로 구성되어 있으며 각각은 고유 한 의무를 가지고 있습니다. 전두엽 피질은 뇌 앞쪽에 있습니다. 이마 뒤에 있습니다. 뇌의이 부분은 행동을 통제합니다. 주어진 상황에서 사람이주는 정서적 반응은 전전두엽 피질이 어떻게 작용하는지에 달려 있습니다. 이것은 충동과 억제를 제어하는 ​​뇌 구조입니다. 기억은 전전두엽 피질 때문에 부분적으로 형성됩니다. 행정 기능은 전전두엽 피질의 주요 임무 중 하나입니다.

임원 기능이란 무엇입니까? 회사의 임원이 비즈니스를 운영하는 것처럼 임원 기능은 많은 상위 수준의 작업을 제어합니다. 사람들이 문제를 통해 추론하는 데 도움이되므로 효과적인 문제 해결에 필수적입니다. 목표를 설정하고 달성하는 것도 집행 기능입니다. 경영진 기능이 없으면 사람들은 시간, 공간 및 작업을 구성 할 수있는 능력을 갖추지 못하고 이러한 집안일을 완수하는 데있어 성과를 모니터링하고 평가할 수 없습니다.

그만큼 영국 스포츠 의학 저널 짧은 운동 버스트 동안 발생하는 일에 대해 자세히 설명하는 최근의 연구 분석을 발표했습니다. 분석은 이러한 짧은 운동 파열이 더 높은 뇌 기능에 어떻게 영향을 미치는지를 보여주는 연구를 보도록 설계되었습니다. 분석은 연구를 3 개의 연령 그룹으로 나누었다. 짧고 강렬한 운동을 한 후 세 연령 그룹 모두에 대한 자제력이 향상되었습니다. 연구 저자들은 전전두엽 피질로의 증가 된 혈류가 전전두엽 피질의 집행 기능의 억제 활동을지지 할 수 있다고 가정했다.

전두엽 피질 퍼즐의 모든 부분은 교실에서 사람이 잘 기능하는 데 중요합니다. 학계에는 금지가 필요합니다. 학생들은 만족을 지연시킬 수 있어야합니다. 그들은 집중하고 공부하고있는 자료에 집중해야합니다. 학생들은 교과 과정과 교실 성과에 대한 이해를 지속적으로 모니터링해야합니다.

뇌의 중역 기능과 관련된 문제는 주의력 결핍 장애가있는 사람들이 나타내는 어려움 중 하나입니다. 짧고 강렬한 운동은 모든 학생들, 특히 ADD를 가진 학생들이 교실에서 더 잘하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 아이디어는 세계 여러 나라의 교실에서 일어나는 일과 충돌합니다. 시험 중심의 "책임"운동으로, 휴식 시간이 단축되어 기본 기술을 배우고 연습하는 데 더 많은 시간이 추가되었습니다. 체육과 같은 선택 수업에 대한 예산도 떨어졌습니다. 여분의 교실 활동에서 시간을 보내는 것은 좋은 생각처럼 보일 수 있지만, 뇌를 운동하고 산소를 공급하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 더 많은 연구가 완료되어야합니다.

자원:
BMJ-British Medical Journal (2013 년 3 월 6 일). 운동의 짧은 시합은 자기 통제를 향상시킵니다. ScienceDaily. 2013 년 3 월 25 일에 확인 함.

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