34 폐경기 증상과 자연적인 자조

• 4 월 28, 2024

아래의 34 가지 폐경기 증상은 34 개가 너무 많은 것처럼 보일 수 있습니다. 그리고 그들은.

당황하지 마십시오. 이 폐경기 증상의 대부분은 아마도 당신에게 일어나지 않을 것입니다. 그리고 그런 일들이 보통 자연적으로 완화 될 수 있습니다.

결국 폐경기는 질병이 아닙니다. 올바른 방향으로 자연스런 걸음을 요구하는 것은 자연스러운 사거리입니다. 지금은 자신을 더 잘 돌보기 시작하는 좋은시기입니다. 그리고 그렇게하면 인생의 후반부가 그 어느 때보 다 나아질 수 있습니다.

아는 것이 힘이다.

이 34 가지 증상 중 하나라도 경험한다면, 생식 호르몬이 감소하기 시작할 때 "생명의 변화"의 일부라는 것을 알게 될 것입니다. 걱정하는 시간을 낭비하는 대신, 그것에 대해 무언가를하면서 바쁠 수 있습니다.

예를 들어, 잇몸이 출혈을 시작하면 더 자주 칫솔질을 할 수 있습니다. (또는 여전히 발생하는 경우 치과 의사에게 가십시오.) 그러나 당신은 그것이 완벽하게 자연 스럽다는 것을 알게 될 것입니다.

대부분의 여성들이 약간의 불편 함을 가지고 있지만, 초기 폐경기 증상은 일반적으로 몇 개월에서 몇 년 동안 만 강합니다. 특히 건강하다면.

"삶의 변화"는 긍정적 인 변화 일 수 있습니다.

중년이되면 대부분의 사람들은 한두 가지를 배웠습니다. 이제는 좋은 지식을 활용하여 인생의 후반부를 활용할 수 있습니다.

폐경기 증상은 단 하나뿐입니다 – 이것이 생리주기의 끝입니다. 갑작스럽게 발생할 수 있지만 일반적으로 점진적입니다.

당신의 기간은 더 무겁거나 가벼워지고, 더 길거나 더 짧아 지거나, 더 멀거나 더 가까워 질 것입니다. 평균 패턴이 없습니다. 결국 완전히 멈출 때까지 기간을 건너 뛰기 시작합니다. 바라건대 이것은 당신에게 더 많은 자유를 의미 할 것입니다.

당신은 또한 뜨거운 섬광을 경험할 수 있습니다 – 갑작스런 따뜻한 플러쉬는 차가운 냉정한 느낌으로 변합니다. 여기에는 밤에 땀을 흘리는 것도 포함될 수 있으며 밤에는 계속 뛸 수 있습니다.

34 개의 폐경기 증상 목록

불규칙한 생리주기는 모든 여성이 공통적으로 갖는 증상입니다. 보유하고 있거나 보유하지 않은 다른 33 가지가 아래에 나열되어 있습니다.

일과성 식은 땀 기분 변화 건조한 질 걱정 피로 가려운 피부 알레르기 건조한 피부 두통 실금

기억 상실 살찌 다 골다공증 우울증 우려 불면증 유방의 부드러움 차가운 손과 발 심계항진 출혈 잇몸 긴장 / 과민성

얼굴 털의 증가 성에 대한 관심이 적다 아픈 관절 / 근육 따끔 거림 손과 발 마른 눈, 입 및 관절 탈모 또는 숱이 집중하는 어려움 체취 증가 소화 불량 / 고창 요로 변경 심장병의 위험

좋은 영양 섭취, 규칙적인 운동 및 긍정적 인 정신 태도를 가진 건강한 생활 습관은 위의 문제 대부분을 제거하거나 적어도 극적으로 줄일 수 있습니다.

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참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.