요가가 전화! 듣고 있어요?

• 할 수있다 3, 2024

당신이 당신의 명부에 운동을 올리는 년의 시간이다. 나는 운동에 집중하기 위해 하루에 20t0 30 분만 할 수 있기 때문에 시도 할 새로운 것을 찾고있었습니다. 이제 몸을 움직여 칼로리를 없애는 운동을 찾고있었습니다. 그러나 제 정신은 계속 명상과 요가를 보냈습니다.

나에게 명상과 요가는 한동안 움직이지 않고 몸을 움직이고 싶은 속도로 천천히 움직여야한다는 것을 의미합니다. 이것은 나쁜 일이 아닙니다. 단지 몇 년에 걸쳐 몸을 움직일 때 항상 좋은 결과를 얻었습니다. 나는 뛰어 다니고 뛰어 넘어서 몸을 두드리지 못한다는 것을 깨달았습니다. 무릎이 더 이상이 활동을 좋아하지 않습니다.

민족 미를위한 요가와 스트레칭

우리는 내 남편 94 세 숙모를 방문하러 갔고 그녀의 책꽂이에는 요가와 스트레칭에 관한 책이있었습니다. 메시지? 내가 깨달은 것은 요가가 단순한 일련의 움직임과 호흡 이상이라는 것입니다. 요가에 사용 된 기술을 적용하면 실제로 매우 격조 높은 개인이 될 수 있습니다.

내가 새로운 형태의 운동으로 고려하고있는 것에 관해 더 많은 것을 배우기 위해 연구를 시작했을 때, 나는 Keith Mitchell이라는 이름으로 청년을 만났습니다. 그는 전직 축구 선수로 사랑하는 스포츠를하고 10 년 넘게 사용한 연극을 다쳤습니다. 이번에는 공격을 받고 나서 움직일 수 없었습니다.

재활 기간 동안 그는 명상과 요가를 시작했습니다. 그는 그것이 그의 생명을 구했다고 말했다. 요가와 명상을 연습하면서, 그는 움직일 수없는 상태에서 두 손으로 자세를 취하는 동안 자신의 몸무게를 유지하는쪽으로 갔다. 나는 두 손으로 포즈를 취하는 동안 체중을 유지하는 것은 물론 어떤 유형의 핸드 스탠드도 준비가되지 않았습니다.

내가 당신에게 말할 수있는 것은, 의도적이고 계산 된 스트레칭 동작을하는 것만으로도 기분이 훨씬 나아지는 것입니다. 나는 서두르거나 불안하다고 느끼지 않는다.

요가의 민족적 시작

요가에는 여러 가지 스타일이 있으며 요가가 민족의 세계에서 시작되었다는 것을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 인도의 제품으로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 요가는 모든 주요 민족 국가, 특히 아프리카와 아메리카 원주민과 관련이 있습니다. Bikram Yoga, Hatha Yoga 및 Power Yoga로 알려진 것은 전 세계에서 시행되는 모든 형태의 요가입니다.

Vedic Scrolls에서 아름다운 포즈를 취하는 요가는 10,000 년 전으로 거슬러 올라갑니다.

요가의 장점

Vedas에는‘마음을 가장 높은 진실로 요하는 것’이라는 문구가 있습니다. 차크라와 신체 에너지 센터가 일치하는 각성이 일어난다 고합니다. 요가는 우리 내부와 주위의 우주에 우리를 깨우 게 할뿐만 아니라, 적절하게 수행하면 동시에 지방을 태우고 몸에 색조를 줄 수있는 일련의 운동을 제공합니다.

요가 세계로 여행을 시작합니다. 한동안 정직하고 하나와 의사 소통 할 때 위안과 위안을 찾을 수 있기를 바랍니다.

이번 주에 끝났습니다. 읽은 내용이 마음에 들면 친구와 공유하십시오. Ethnic Beauty 포럼을 방문하지 마십시오.


당신의 아름다움에 전념

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