운동 백과 사전 사용하기

• 할 수있다 11, 2024

CoffeBreakBlog.com에 나와있는 훌륭한 카테고리 중 하나 인 운동 사이트는“운동 백과 사전”입니다. 이 카테고리는 새로운 운동을 찾고 있거나 이미 사용중인 운동을 올바르게 수행하는 방법에 대한 지침을 찾는 사람에게 큰 자산입니다.

운동 자세 지침의 백과 사전을 유지하는 것은 큰 작업입니다. 운동에 사용할 수 있도록 현재 포함 된 내용은 다음과 같습니다.

• 복근과 핵심 포즈는 내가 가장 좋아하는 복부 운동의 모음입니다.
• 2 주차 지침 6 주 튠업은 2 주차 운동에 사용되는 근력 운동의 모음입니다.
• 3 주차 지침 6 주 튠업은 3 주차 운동에 사용되는 저항 훈련의 모음입니다.

좋은 소식이 있습니다. 다음 몇 달 동안 나는 백과 사전에 기사의 발췌문을 추가 할 것입니다. 그들은 특정 기사에서 가져온 운동의 일부로 형식이 될 것입니다. 원하는 경우 전체 기사를 읽을 수 있도록 원본 기사가 참조됩니다. 일부 운동이 중복 된 것을 볼 수도 있습니다. 이것은 그들이 너무 효과적이기 때문에 하나 이상의 기사에서 사용했습니다.

특정 신체 해부학, 예를 들어 상체, 하체 등을위한 운동 그룹이 포함 된 기사를 소개 할 것입니다. 백과 사전을 자주 확인하여 어떤 새로운 운동 지침이 추가되는지 확인하십시오. 발레 운동, 필라테스, 일부 요가 및 많은 힘과 저항 운동과 같은 운동 범주에는 많은 종류가 있습니다. 앞으로 나는 다른 형식을 결합하고 운동 지침의 전체 목록을 제시하며 알파벳순으로 표시되기를 바랍니다.

때로는 서면 지침을 따르는 것이 복잡합니다. 더 자세한 내용을 원 하시거나 운동 사이트 포럼에 질문을 올리시면 언제든지 이메일을 보내 주시기 바랍니다. 다른 사람들보다 질문이 많을 경우 포럼 토론은 문제가있는 특정 운동을 모니터링하고 지침을 편집 할 수있는 좋은 방법입니다.

이 훌륭한 도구를 즐기시기 바랍니다. 건강하고 행복하세요!

수상 경력에 빛나는 EBOOK을 구입하려면 여기를 클릭하십시오. 운동 기본
건강하고 안전한 운동을 시작하기 위해 알아야 할 모든 것을 배우십시오.

비디오 지침: 체중감량 (다이어트)에 가장 효율적인 운동 방법은? (할 수있다 2024).