엄마의 비현실적인 기대

• 할 수있다 15, 2024

다른 직업보다 어머니에 대한 압박은 극심합니다. 사회, 가족, 우리의 자녀, 그리고 내면에서 온 기대가 있습니다. 이러한 모든 스트레스 가운데 강하게서는 것은 어려울 수 있으며, 우리가 잠시 흔들리면 모두 풀릴 수 있습니다.

기대에 부응하는 열쇠는 다른 사람의 판단이 한쪽 귀로 들어가고 다른쪽으로 나가도록 자신의 능력에 충분히 현실적이고 자신감을 갖는 것입니다. 우리는 어머니의 역할이 세상에서 가장 중요한 일이라고 끊임없이 들었습니다. 어머니들은 종종 이러한 불멸의 필요성을 인식 된 기대의 관점에서 그 진술이 의미하는 바에 따라 살아 가야합니다. 그러나 어머니들은 자신이하고있는 일이 올바른지 확인하는 긍정적 인 피드백을 거의받지 않습니다.

어머니들은 개선 할 수있는 영역을 식별하는 데 도움이되는 임금 인상이나 평가를받지 않습니다. 대신, 우리는 끊임없이 스스로를 선택하고 우리 자신의 육아를 아끼지 않습니다. 우리는 완벽한 모성이 우리의 손이 닿는다는 이상과 함께 살고 있으며 그것을 위해 노력해야합니다.

비현실적인 기대는 죄책감과 과도한 압력, 그리고 결과적으로 비효율적 인 어머니로 이어집니다. 모든 어머니는이 어머니 특성을 인식하고 어머니를위한 사실적으로 작성된 핸드북에서 작동하도록 조치를 취해야합니다. 비현실적인 기대의 힘과 그에 따른 압력을 이해하십시오.

효과적인 어머니는 적절한 스트레스 관리 도구가 필요합니다. 아무리 조직적이고, 지식이 많거나, 자신감이 있더라도 모성의 모든 역할을 균형있게 유지하는 것은 스트레스가됩니다. 충분한 수면, 올바른 식습관, 자기 시간 등 스트레스를 관리함으로써, 불완전한 상황에 처한 현실 세계에 더 잘 적응할 수 있습니다.

지원 시스템을 설정하십시오. 다른 여성들과 대화를 나눌 수 있고 아이디어를 튕겨 내고 모든 것을 풀어 나가면“나쁜 엄마”순간을 더 잘 받아 들일 것입니다. 지원 시스템은 공식적이거나 (사전에 언급 한 것) 비공식적 일 수 있습니다 (필요한 순간에 편안하게 전화를 거는 여성을 식별).

육아는 조심스럽게 건초 더미가 넘어지는 것을 도울 것입니다. 당신은 그 작은 순간들이 끝까지 넘어져서 더 이상 참을 수 없다는 것을 알고 있습니까? 작은 그림과 더 큰 그림을 알고있을 때, 작은 순간을 많이 인식하여 마운드에 쌓이지 않고 옆으로 치울 수 있습니다. 어려운 순간에도 침착 함을 유지할 수 있도록 도구를 레퍼토리에 추가하십시오. 자신의 개인적 기준, 내면의 수업료, 자신을위한 현실적인 목표 설정에 대해 알고 있어야합니다.

비현실적인 기대는 당신이 허락한다면 당신의 인생을 이끌 수 있습니다. 키워드는 비현실적이며 비현실적이며 이상적이며 달성 할 가능성이 낮습니다. 자신에 대한 현실적인 기대치를 설정하면 자녀의 삶뿐만 아니라 자신의 삶에도 도움이됩니다.

비디오 지침: 독일 대통령 "북한 전략 지켜봐야...비현실적 기대는 금물" / YTN (할 수있다 2024).