섬유 근육통을 가진 사람들을위한 여행 팁

• 할 수있다 8, 2024

휴가와 여름의 즐거운 시간입니다. 때로는 섬유 근육통과 만성 피로 증후군으로 고통받는 일부 사람들에게는 그리 재미가 없습니다. 우리는 계단 비행을 엠파이어 스테이트 빌딩 (Empire State Building)의 정상으로 올라가고 싶지만, 계단 비행 하나만 올라가면 어떻게 될지 두려워합니다. 우리는 아이들과 함께 롤러 코스터를 타기를 원하지만 다음날 모험을하기 위해 문지르고 약간의 진통제가 필요할 것입니다. 그래서 우리는 무엇을합니까? 우리는 어떻게 결과를 겪지 않고 여행을 즐길 수 있습니까? 글쎄, 나는 당신에게도 도움이 될 몇 가지 여행 팁을 발견했습니다.

1. 충분한 휴식을 취하십시오

하루의 활동을 시작하기 전에 잘 쉬는 것은 전투의 절반입니다. 피곤한 하루를 시작하면 하루 종일 비참하게 될 것입니다. 어쨌든 많은 사람들이 수면 장애로 고통받을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러므로 아직 정기 수면 약을 복용하고 있지 않다면 의사에게 임시 해결책을 요청하여 미리 준비하십시오.

친구 나 친척들과 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 평상시의 수면 시간을 떠나려고 유혹하지 마십시오. 첫날 또는 이틀을 잡는 것은 좋지만 나중에 방문 할 때 가격을 지불 할 준비를합니다.

또한 활동 사이에 휴식을 취하는 것이 도움이됩니다. 하루 종일 모든 활동을 시작하는 대신, 애도 활동을하고 휴식을 취한 후 오후 나 저녁 활동을 즐기면서 활동을 증분으로 나누지 마십시오.

2. 예정대로 약물 복용

이 팁은 매우 중요합니다. 때로는 복용량을 놓쳐서 자신에게 혼란을 줄 수 있습니다. 일반적으로 약물은 시스템에 구축 할 시간이있을 때 가장 잘 작동합니다. 공격을 중지하는 것보다 심각한 공격을 방지하는 것이 좋습니다. 일부는 약물 치료가 시작되기 며칠 전에 발적으로 고통받습니다. 따라서 예정대로 약을 복용하면 시스템에 약을 지속적으로 공급하여 중대한 발적을 예방할 수 있습니다.

또한 일부 약물은 복용량을 놓치면 금단 증상을 유발할 수 있으며 물론 불쾌한 경험이 될 수도 있습니다.

3. 잘 계획

필요한 모든 것에 대한 점검 목록을 작성하십시오. 포장해야 할 것들을 기억하는 데 시간이 절약됩니다. 게다가, 섬유 안개가 이어질 수 있으며, 당신은 매우 중요한 물건을 잊을 것입니다. 호텔의 베개는 팬케이크처럼 평평합니다. 그래서 나는 여분의 부드러운 베개, 목 롤 (자동차에도 좋습니다) 및 쿠션 담요가 있는지 확인하십시오. 예, 숙녀분을 알고 남편의 목소리를들을 수 있습니다. ‘모두 가져 가야합니까?’그렇습니다! 당신이하지 않으면 그의 휴가가 얼마나 비참한지를 상기시켜주십시오.

더 많은 여행 정보는이 다른 사이트를 확인하십시오.

휴가 즐겁게 보내!

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