기술 중독

• 할 수있다 13, 2024

당신은 당신의 드로이드를 위해 죽을 것인가? 당신의 노트북을 위해 오래? 당신은 당신의 애플없이 불안하거나 넥스텔없이 긴장을 느끼십니까? 당신은 기술 중독자 일 수 있습니다.

최근의 연구에 따르면 대부분의 미국인들은 매일 8 시간 이상 TV, 휴대폰 또는 컴퓨터 등 어떤 형태의 시청각 매체를 사용하는 것으로 나타났습니다. 그 시간 중 일부는 직장이나 학교와 관련이 있지만 훨씬 더 많은 시간이 자유 시간입니다. 우리는 10 년 전까지 만해도 세상에없는 것처럼 보일 수있는 방식으로 의사 소통, 놀이 및 비즈니스를 수행합니다. CBS New York에 따르면, 평균적인 미국 십대는 매달 3,000 개의 문자를 보냅니다. 현재 십대의 80 %가 휴대 전화를 소유하고 있기 때문에 1 년에 많은 수의 텍스트가 있습니다. 실제로 보고서에 따르면 지난 3 년간 600 % 증가한 것으로 나타났다.

이 모든 기술 상호 작용에는 분명한 이점이 있지만 무료는 없습니다. 기술 혁명에는 어떤 비용이 듭니까?

사회적 상호 작용 – 우리는 대화보다는 텍스트를 원합니다. 그러나 인쇄 매체와 마찬가지로 문자 메시지에는 음성 톤, 표정 및 단어 뒤에 나오는 '실제'의미에 대한 미묘한 신호가 없습니다. 그게‘어떻게 생각하니?’는 냉소적입니까? 문자를 입력하거나 농담을 할 때 문자 메시지의 손가락에 분노가 있었습니까? 텍스트를 입력하지 않은 10 대와 어린이는 그 입력이 부족할뿐만 아니라 제대로 사용하는 법을 배우지 못해 의사 소통의 속임수에서이를 제거합니다.

Thumb Strain – 거의 코믹한 것처럼 들리지만 Blackberry Thumb은 실제 문제입니다. 이 건염이 발병하고 아프다. 영구적이지는 않지만 복구하려면… … 문자 메시지를 중지하십시오.

수면 부족 – 오전 4시, 부모님은 당신이 빨리 잠 들었다고 생각하고… 카페테리아에서 새 남자에 대해 말한 것에 대해 가장 친한 친구에게 문자 메시지를 보내고 있습니다. 십대는 밤 올빼미 인 경향이 있으며 문자 메시지를 통해 밤새도록 자유롭게 방문 할 수 있습니다. 그러나 그것은 그들의 하루에 무엇을 하는가? 늦은 성적, 행동의 변화 및 활동에 대한 관심 상실은 야간에 너무 늦게 문자 메시지를 보내는 어린이의 징후입니다.

또한 중독의 징후이기도합니다.

기괴한 소리로 들리지만 테스트 결과 문자 메시지가 헤로인이 사용하는 것과 같은 부분을 밝힙니다. 그것은 소뇌의``보상 ''부분으로 곧장 가서 즐거움과 성취감을줍니다. 우리가 갈망하고 생각하고 의지하는 것이됩니다. 중독성이됩니다.

LG를 내려 놓고 컴퓨터를 자르거나 TV를 종료하기로 결정한 경우 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 도움말이 있습니다.

매일 30 분 동안 플러그를 뽑습니다. 전화를 끄고 TV를 끄고 컴퓨터에서 멀리 떨어지십시오. 활동을 계획하십시오 – 마당에서 책을 읽거나 걷거나 공을 던지십시오.

전화를 테이블, 욕조 또는 침대로 가져 가지 마십시오. 충전기를 거실이나 주방의 소켓에 꽂고 표준 알람 시계를 사용하여 아침에 일어나십시오.

사람들과 시간을 보내십시오. 그들과 함께 있으면 그들과 이야기하고 회사를 즐기십시오. 나중에 다시 연락 할 수있을 정도로 긴 시간을 제외하고 다른 사람에게 문자를 보내지 마십시오.

기술은 우리 모두에게 많은 문을 열어주었습니다. 무엇보다도, 그것은 통제하에 유지되어야합니다 – 당신의 통제. 기술적으로 현명하게 시간을 관리하십시오.