스튜디오 수업은 가치가 있습니다!

• 할 수있다 3, 2024

사람들은 비디오, YMCA, 지역 사회 수업 및 운동 체육관을 포함한 다양한 출처에서 요가를 찾습니다. 이러한 설정 중 하나에 중점을 둔 영감을주는 요가 연습을 만들 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 요가 스튜디오에서 가끔 수업을하는 경우에도 풍부하고 변화하는 경험이라는 아이디어에 대한 타당한 주장이 있습니다. 물론 스튜디오 수업은 비싸다. 요즘, 그들은 일반적으로 그룹 세션에 14에서 20 달러의 범위입니다. 그들은 Lululemon을 착용하고 잘 손질 된 손에 녹차 말차 라떼를 들고 교외, 얇은 여성의 고정 관념에 맞지 않는 사람들에게 협박하고 심지어 실망 할 수 있습니다. 타이밍이 문제가 될 수 있습니다. 그러나 편안한 곳을 벗어나 화요일 밤에 그 혼합 된 레벨에 나타나야하는 몇 가지 훌륭한 이유가 있습니다. 여기에 가장 중요한 것들이 있습니다.

우선, 스튜디오 수업은 보통 다른 장소에서 개최되는 수업보다 길며 보통 75 분에서 90 분까지 지속됩니다. 그 여분의 시간은 더 미묘한 포즈 세트를 의미합니다. 아사나, 아니면 둘다. 정렬 작업, 포즈에서 소품 사용을 시도하고 포즈가 한 단계에서 다음 단계로 진행되는 방식을 이해하는 데 더 많은 시간이 있습니다. 시간이 더 있어요 사바 사나일반적으로 1 시간 수업의 필요성으로 인해 짧은 시간이 단축됩니다. 5 분 시체 자세로 씨름하고 연습하는 데 시간이 걸리기 전까지는 왜 이것이 중요한지 이해하기는 어렵지만 경험은 진정으로 변혁 적입니다.

수업 규모는 다양하지만 스튜디오 설정은 일반적으로 소규모 그룹을 의미합니다. 선생님과의 교류를 원하는 사람들에게 중요합니다 수업이 작을수록 맞춤 및 조정에 대한 개인 맞춤 교육이 더 커질 수 있습니다. 자아 수축, 물론 연습에도 도움이됩니다!
요가는 경쟁력이 없습니다. 우리는 모두 그 사실을 알고 있으며 그 개념의 의미와 씨름하고 있습니다. 그러나 모든 사람들이 수업을 둘러보고 다른 학생들에게 어떤 포즈가 있는지 확인합니다. 스튜디오에서 하나는 요가를 진지하게 받아들이는 다른 사람들로 둘러싸여 있으며, 일부는 요가를 유일한 피트니스 도구로 만듭니다. 이것은 심각한 요가 fitspo를 만들 수 있으며, 요가 연습에 더 적극적으로 참여하는 데 도움이되는 역할 모델을 만들 수 있습니다. 학습은 커뮤니티에서보다 쉽게 ​​수행 할 수 있으며 스튜디오 수업은 여행에 동반자를 제공 할 수 있습니다.

스튜디오 수업은 일반적으로 체력보다는 전통적인 요가 철학을 기반으로합니다. 이것은 중요한 차이점입니다. 이곳에서 학생이 수업을받습니다 프라나 야마, 또는 호흡 기술과 함께 명상 연습을 포함하지만 이에 국한되지는 않습니다. 스트레스 해소와 운동 이상의 것을 찾고 있다면 여기에서 찾을 수 있습니다.

때로는 재정, 일정 또는 지리적 상황에 따라 대부분의 요가 작업이 비디오 나 인터넷을 사용하여 집에서 이루어 지도록 지시합니다. 체육관, 커뮤니티 센터 및 개인 세션을위한 환상적인 교사들이 있습니다. 그러나 한 달 또는 한 달에 한 번이라도 현지 스튜디오를 활용하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신은 당신의 안락 지대에서 벗어나 나머지 연습에 도움이 될 새로운 지혜를 배웁니다.

비디오 지침: 세바시 311회 내 수업은 어디로 향하고 있는가? | 김태현 좋은교사수업코칭연구소 부소장 (할 수있다 2024).