시금치 버섯 랩 레시피

• 4 월 28, 2024

시금치는 매우 건강하며 뒷마당에서 자라기 쉽습니다. 영양소가 풍부한 맛있는 시금치 랩 레시피가 있습니다!

성분-
시금치 잎 10 개
1 8oz 버섯 수 있습니다
옥수수 1/2 컵
토마토 통조림 1/4 컵
대 소금
대추
저탄수화물 랩 2 개
1/4 컵 파쇄 치즈

시금치 잎을 찢어 그릇에 넣습니다. 버섯, 옥수수, 토마토 덩어리에 섞으십시오. 소금과 후추를 뿌린다. 이제 랩을 배치하십시오. 랩을 중심으로 가상의 선을 그립니다. 랩 아래로 혼합물을 숟가락. 롤링 할 때 양쪽 끝을 집어 넣어 부리 토 모양으로 만듭니다. 치즈를 뿌린다.

50 %에서 4 분 동안 전자 레인지. 나는 사워 크림으로 따뜻한 것을 먹지 만 랩을 반으로 자르고 조금 식 으면 두 부분을 '포켓'으로 먹을 수 있습니다.

참고-옥수수는 달콤합니다. 당신이 유도에 있다면 당신은 옥수수를 우회하고 대신 브로콜리로 대체 할 수 있습니다.

서빙 : 2
서빙 당 탄수화물 : 9g


Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관

비디오 지침: 간에 좋은 시금치 버섯볶음/만물상 (4 월 2024).