단일 화장

• 4 월 27, 2024

우리가 다른 사람들의 의견과 승인을 다른 무엇보다 중요하게 생각할 때, 우리는 자신의 가치에 대한 시각을 느슨하게합니다. 이것은 개인적인 행복을 방해하고 다른 사람들보다 덜 중요하게 느끼게 할 수 있습니다. 우리는 효과적으로 '사라지고'다른 사람들이 우리에게 말한 대로만 존재합니다. 자신감을 느끼기 위해 할 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

승인 중독 제거 :

1. 자제하지 마십시오. 자신과 대화하는 방법과 자신에 대해 이야기하십시오. 다른 사람 앞에서 자신에 대해 부정적인 말을합니까? 당신의 잘못이 아닌 것들에 대해 너무 사과하십니까? 내외부의 목소리를 듣고 행동을 변화시키기위한 조치를 취하십시오. 당신을 더 용서하고 자신을 소중히 여기지 않는다는 것을 다른 사람들에게 알리지 마십시오. 처음에는 습관을 깨기가 어려울 수 있지만 시간이 지나면 긍정적 인 습관도 습관이됩니다.

2.‘매우 매력적이지 않아요’또는‘쓸모 없어요’같은‘ '네거티브’사고 패턴을 끝내세요. 오늘은 부정적인 생각이 없을 것입니다. 이 단계는 한 번에 하나씩 수행하십시오. 부정적인 생각이 머리에 들릴 때마다``STOP! ''이라는 단어를 말하고 즉시 ''오늘 아름답다 ''고 긍정적 인 말을합니다. 처음에는이 일을하고 있다는 것을 아무도 알 필요가 없습니다. 그리고 당신이 자신에게 긍정적 인 말을 할 때, 비록 당신이 처음에 그것들을 믿지 않더라도 조금씩 그들은 당신의 잠재 의식을 품을 것입니다. 잠재 의식을 통제 할 수있는 힘을 생각하십시오. 부정적인 생각 패턴을 제거 할 수 있습니다. 강력합니다.

3. ''행복한 커플 '로 둘러싸여있는 것처럼 느끼지 말고 자신감있는 사람으로 자신을 바라 보는 데 집중하십시오.' '행복하지 않은'사람이라고 생각합니다. 이것은 당신이 누구인지 그리고 당신이 무엇을 소중히 여기는지를 반영하지 않습니다. 다른 사람들이 왜 독신 생활을해야하는지에 대해 압력을 가하기 시작하면 인생에서 다른 것에 집중하고 있음을 알리도록 노력하십시오. 다른 사람들에게 자신의 삶이 마음에 들었다고 말하는 것이 편한 연습을하십시오. 대신 자신의 업적에 대해 이야기하고 자신이 갖고 있지 않은 생각에서 자신이 자랑스럽게 생각하는 것에주의를 집중하십시오.

많은 사람들은 당신이 자멸을 거부하지 않는다면 확실히 거만해야한다고 잘못 생각합니다. 이것은 사실이 아니며, 자신감이 당신을 믿고 있고, 그것에 아무런 문제가 없습니다. 우리가 일상 생활에서 직면하는 압력에 압도 당하고 느끼는 결과는 쉽게 느껴집니다. 우리가 감정적으로 과부하가 걸리면 우리는 자기 가치 감을 느끼기 위해 다른 사람들에게 너무 많이 의존하는 경향이 있습니다. 그러나 우리가 자신의 삶을 최대한 활용하기 위해 자신을 짧게 팔지 않기 위해 의식적인 노력을 기울일 때, 그 과정에서 다른 사람들이 우리를 생각하는 것이 생각만큼 중요하지 않다는 것을 알게됩니다.