우울증의 징후

• 할 수있다 7, 2024

이 징후들 중 어느 것이 익숙합니까?

* 빈번한 슬픔
* 절망
* 평소 활동에서 평소보다 관심이 적음
* 인성
병적 글씨
* 어두운 색상의 옷을 입고
* 청결 부족
* 불쌍한 위생
* 냉담
* 더 이상 스포츠에 관심이 없습니다
* 자기 분리
* 죄책감
* 에너지 부족
* 친구와 함께 할 관심이 없습니다
* 매우 민감한
* 다루기 어려운 고장 (정상보다 더)
* 정상보다 더 자극적
* 학교 나 직장을 건너 뛰기
* 압도적 인 느낌
* 복통, 일관된 두통 등과 같은 신체적 증상
식욕 상실
* 그것으로부터 도망치려는 욕망
섭식 장애
* 평소보다 덜 수면
* 또는 평상시보다 더 많이 자다
* 정상보다 낮은 농도
* 갑작스런 체중 증가 또는 감소
* 자기 부상
* 약물 남용
* 알코올 남용
* 자살 이야기

와우, 이것은 긴 목록입니다. 그러나 그것은 상당히 좋은 것입니다. 몇 가지 징후 또는 증상이 적합합니까? 그것들은 얼마나 오랫동안 유효 했습니까?

우리 모두 인생에서 스트레스를 경험합니다. 우리는 정기적 인 실망을 경험합니다. 우리 중 일부는 심지어 헤어지 든 사망이든 관계없이 사랑하는 사람의 상실을 경험했습니다.

그러나 우울증은 엉망이 아닙니다. 여러 가지 옵션이 있지만 가장 중요한 것은 신뢰하는 사람의 도움을받는 것입니다.

내가 대학에 다닐 때 내 친구가 자살 메모를 나에게 공유 한 것을 기억합니다. 나는 내 리그에서 충격을 받았다. 나는 아버지의 추천으로 그 지역의 카운슬러에게 전화를 걸었습니다. 놀랍게도 카운슬러가 추천 한 것은 나는 상담 약속을 위해 오십시오.

내가 우울한 사람이 아니라고 말했을 때, 카운슬러는이 사람의 "접점"이었기 때문에 이제는 그것이 내 어깨에있는 것처럼 느껴질 것이라고 나에게 설명했다. 내가 깨달았는지 여부에 관계없이, 개인이 다 치면 참석 감정 나는 그 시점에서 내가 경험할 수있는 것보다 경험이 더 컸습니다.

요컨대, 누군가가 너무 우울 해져서 자신의 삶을 생각할 때의 심각성을 지적합니다. 자살은 결코 삶의 압력을 다루는 효과적인 방법이 아닙니다. 남겨진 사람들은 황폐화되고 잃어버린 생명의 잠재력은 파괴됩니다.

그러므로 우울해지면 도움을 받아야합니다. 우리가 아는 사람이 우울하다면 도움을 청해야합니다. 그러나 우리는 또한 그들의 친구가되는 책임이 위대하고 속지 않아야한다는 점을 염두에 두어야합니다. 어려운시기에 친구를 도울 수있는 방법을 이해하기 위해 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다.

위에 나열된 증상이 항상 심각한 선택을 초래하는 것은 아닙니다. 그러나 그들이하지 않기 위해 노력하면서, 우리가 느끼는 감정이나 감정에 대해 계속 이해하고 그 과정에서 전문적인 도움을 구하도록합시다.