달리기 / 운동으로 여성의 50 %가 배란을 멈춤

• 4 월 26, 2024

아주 좋은 느낌을주는 것은 어떻게 생식력이 나빠질 수 있습니까? 대부분의 여성 주자들은 단순히 운동 시간을 좋아하고 동반 된 엔돌핀 버즈에 의존하여 '불임성 스트레스'를 포함하여 삶의 다양한 스트레스 요인을 완화합니다. 그들이 시도하고 잉태하기 위해 멈추거나 느리게해야한다는 것은 그들에게 반 직관적입니다. 그러나 그들은 기분이 너무 좋다!

그러나 수많은 연구에 따르면 암, 당뇨병 및 심장병의 위험을 낮추는 강렬한 운동으로 생성 된 호르몬 변화가 생식력에 반대 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 강렬한 운동은 신체가 에너지 소비 수준과 관련하여 에너지가 부족한 '저혈압 상태'를 만듭니다. 신체가이 운동으로 인한 칼로리 부족을 정기적으로 경험할 때, 생식 호르몬의 정상 최고점과 낙상은 둔화되고 배란은 특히 체지방이 낮을 경우 완전히 중단 될 수 있습니다.

2010 년 연구에서는 세 가지 생리주기에 걸쳐 두 그룹의 여성 (정기 운동과 규칙적인 운동)에서 매일 호르몬 테스트를 통해 운동이 생식 능력에 부정적인 영향을 미치는 방법을 정확하게 정의하려고했습니다. 이전 연구에서 러너가 더 많은 앉아있는 여성에 비해 이러한 장애를 자주 경험하는 경향이 있음을 보여 주었기 때문에 황체 결손 (LPD)과 무배란이 연구의 특별한 초점이었습니다.

이 연구는 비슷한 나이와 몸무게의 여성을 정기적으로 운동하는 20 명의 좌식과 육십 칠을 포함했다. 앉아있는 여성은 미묘한 월경 장애가 4.2 %로 매우 낮았다. 황체 결손은 무월경이나 불규칙한 월경이 없으며주기의 95.8 %에서 배란이 성공했습니다.

규칙적으로 운동하는 여성들은주기가 매우 달랐습니다. 3 개월 동안 관찰 된주기의 50 %만이 배란이었고 최대 50 %는 황체 결손 (29.2 %)과 같은 다양한 이상을 나타냈다.

또한 규칙적으로 운동하는 여성들, 특히 불규칙적 인주기 (oligoamenorrhoea 3.5 %)와 엄청나게 높은 무월경 (배란 또는 월경 33.7 %)에서 일부 월경 / 호르몬 교란이 관찰되어 다음과 같은 결론을 내 렸습니다.

"이 연구는 운동 여성의 약 절반이 미묘한 월경 장애, 즉 LPD 및 무배란을 경험하고 여성 운동의 1/3이 무월경 일 수 있다고 제안합니다."

자연적으로 또는 ART로 임신을 시도하는 경우 운동 습관을 임신 가능성을 재고해야 할 때가 될 수 있습니다. 임신과 건강한 아기로의 여정이 상당히 단축 될 수 있습니다.

이와 같은 기사를 매주 이메일로 배달 하시겠습니까? CoffeBreakBlog 불임 뉴스 레터에 가입하면 링크가 아래에 있습니다.

참조

인간의 번식. 2010 년 2 월; 25 (2) : 491-503. Epub 2009 년 11 월 26 일.
여성 운동에서 미묘하고 심한 생리 장애의 높은 유병률 : 매일 호르몬 측정을 통한 확인. MJ, Toombs RJ, Scheid JL, O'Donnell E, West SL, Williams NI.