마음 / 몸 연결

• 할 수있다 15, 2024

빈번한 감기 / 병 또는 만성 알레르기로 인해 정신이 나빠질 수 있습니다. 우울증과 부정적인 생각을 유발할 수 있습니다. 우리의 잠재 의식은 우리가 결코 건강하지 않을 것이라고 믿도록 프로그램됩니다. 그러나 우리의 정신 건강과 신체 건강은 불가분의 관계에있는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.

만성적 인 부비동 / 감기 문제로 고통 받고있는 몇 겨울 전에이 교훈을 배웠습니다. 암 치료를 마친 친구는 회복에 긍정적 인 태도를 유지하는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다.

그녀는 긍정적 인 정의가“항상 은의 안감을 본다는 의미”가 아니라 너무 오래 머물러 있지 않다고 설명했습니다. 그녀는“지금은 동정 파티를 열 수있게 해 주되 영구적 인 습관으로 만들지 마라”고 말했다.

“저는이 부비동 문제에 부딪치게 될 것입니다.”와 같은 부정적인 메시지를 지속적으로 제공하고 있다는 것을 깨달았습니다. 내가이 생각을 반복 할 때마다, 그것은 내 잠재 의식에서 더욱 강조되었다. 이것이 나의 건강에 어떤 영향을 미치는지 쉽게 알 수있었습니다.

보통 사람은 매일 약 50,000 개의 생각을합니다. 이러한 생각의 약 95 %는 당신의 두뇌가 계속해서들은 것과 같은 생각입니다. 두뇌 프로그램의 좋은 부분은 중요한 메시지 일 수 있습니다.

나는 비판적 사고를 끄기로 결정했지만 그렇게하려면“목표와 확인”으로 스스로를 다시 프로그래밍해야했습니다. 목표와 확인을 사용하는 것은 컴퓨터를 다시 프로그래밍하는 것과 유사합니다. 잠재 의식은 새로운 입력이 필요한 컴퓨터입니다.

당신의 꿈의 삶을 창조하기위한 긍정의 형태로“소원 목록”을 만드는 것부터 시작하십시오. 이 위시리스트에는 신체적, 정신적, 정서적, 사회적 및 영적 삶을 포함한 삶의 모든 측면이 포함되어야합니다.

기억하기 쉽게 확인을 짧고 간단하게 유지하십시오. 긍정적 인 단어 만 포함해야합니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

내 부비동이 매일 좋아지고 있습니다.

나는 내 인생에 의미있는 목적을 가질 수 있습니다.

나는 매일 가치있는 것을 성취 할 수 있습니다.

사회 활동에 참여할 수 있습니다.


자신을 10 번의 긍정으로 제한하십시오. 특히 비판적 사고가 당신의 마음에 들어 오기 시작하면 자주 반복하십시오. 결국, 당신은 당신이 말하는 것을 믿기 시작할 것입니다. 그러나 때때로 부정적인 모드로 재발하는 경우 자신을 때리지 마십시오.