기분이 좋아지는 기술을 습득하십시오 (1 부)

• 할 수있다 10, 2024

왜? 그것이 궁극적 인 목표이기 때문에!

우리 모두 기분이 좋아지고 싶어합니다. 생각 해보세요. 기분이 좋아질 것이라고 생각하기 때문에 원하는 것을 원합니다.

돈, 명성, 관계, 권력 또는 성공에 대한 우리의 소망은 모두 기분을 좋게하는 궁극적 인 목표입니다. 그리고 기분이 좋거나 최소한 나쁘지 않다는 욕구는 처방 또는 레크리에이션 약, 알코올 중독, 권력 마니아, 약속, 건강에 해로운 음식 중독 또는 다른 종류의 자기 파괴적 행동 등 모든 중독에 기초합니다.

따라서 기분이 좋은 것이 궁극적 인 목표라면 여기서 시작해보십시오. 인생의 두 가지 중요한 영역 (생각과 사고 과정, 신체의 건강)을 관리함으로써 기분이 좋아지는 방법을 배울 수 있습니다. 건강한 식생활, 현명한 운동 그리고 충분한 균형과 휴식을 취함으로써 좋은 느낌의 신체 관리를 다룰 수 있습니다.

그러나 몸을 돌보는 것보다 훨씬 더 중요한 것은 지속적으로 기분을 좋게하려면 정신 건강을 관리해야합니다. Think and Grow Rich라는 책의 제목은 완전히 정확합니다. 당신은 당신의 생각을 담당함으로써 모든면에서 삶을 풍요롭게 할 수 있습니다. 제다이 마스터 Qui-Gon은 영화 The Phantom Menace에서 다음과 같이 조언합니다. 현실에 대한 경험이 기분이 좋든 나쁘 든, 부자 또는 가난하거나 높거나 낮은 지 여부에 관계없이 그것은 모두 정신 집중에 의해 결정됩니다. 그리고 부정적인 초점으로 당신의 생각은 진정으로 "팬텀 위협"이 될 수 있습니다.

상황이 자신의 감정을 통제한다는 일반적인 견해를 받아들이면 감정은 항상 통제 할 수없는 환경의 영향을받습니다. 이것은 당신을 환경의 희생자로 만듭니다. 부정적인 환경에 초점을 맞추면 빈곤, 질병, 외로움, 거부 또는 학대와 같은 점점 더 많은 운명에 처하게 될 것입니다.

“세상에는 환난이 있습니다. 나는 세상을 이겼습니다.” 이것은 내가 가장 좋아하는 성경 인용문 중 하나입니다. 나에게 예수는 더 높은 비행기에서 생각하는 법을 배울 수 있음을 의미했습니다. 우리는 자신의 상황보다 더 큰 것에 집중하도록 스스로 훈련 할 수 있습니다. 우리는 우리 자신의 사고 과정과 따라서 우리 자신의 감정을 담당함으로써 우리의 의식을 높일 수 있습니다.

기분을 좋게하기 위해 약물, 알코올 또는 다른 기분 향상 제가 필요하지 않습니다. 상황에 따라 감정을 조절할 필요가 없습니다. 헌신과 연습을 통해 주변 상황에 관계없이 기분이 좋아지는 법을 배울 수 있습니다. 집중하고 사고를 관리하는 능력을 지속적으로 향상시킴으로써 기분이 좋아지는 기술을 습득 할 수 있습니다.

이 시리즈의 첫 번째입니다. 파트 2를 보려면 여기를 클릭하십시오.

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