두 악의 적은

• 할 수있다 21, 2024

12 단계 복구 편집기로 처음 쓰기 시작했을 때 이중 중독에 대한 기사를 썼습니다. 나는 일반적인 용어로 글을 썼는데, 여전히 그렇듯이 중독 된 사람들은 거의 한 번의 중독으로 고통받지 않는다고 믿었습니다. 하나는 두 가지 사악한 것보다 적을 수 있지만 어떻게 보더라도 여전히 중독입니다.

알코올과 마약, 도박과 알코올, 식사와 쇼핑, 그리고 계속해서 두 가지 중독을 짝을 이룰 수 있습니다. 그러나 알코올, 약물 및 과식을 포함하여 회복 중에 아는 모든 여성을 볼 때 두 번째 중독은 거의 항상 니코틴입니다. 우리가 이미 우리를 괴롭히는 다른 단계에 갇혀 있기 때문에 니코틴을위한 12 단계 회복 그룹에 가입하는 것에 대해서는 거의 생각하지 않습니다. 실제로, 조명은 회의 전 회의, 회의 후 회의의 일부이며 흡연 회의가 여전히 남아있는 경우 놀라지 않을 것입니다.

이제 7 개월 전까지 나는 니코틴의 악에 대해 아무 것도 강의하지 않을 것입니다. 그리고 당신이 담배를 피 우든 아니든, 당신은 그것이하는 모든 나쁜 일을 알고 있습니다. 검은 폐의 X-ray가 보이지 않는 사람은 누구입니까? 폐암으로 사망 한 사람을 모르는 사람; 인후암 또는 폐기종? 담배를 피우면 얼굴에 주름이 생기고 치아가 변색됩니다. 우리는 모두 이것을 알고 있습니까? 담배를 피울 때마다 알고 있었지만 멈추지 않았습니다. 알코올이 나를 죽이고 있다는 것을 알았음에도 불구하고 알코올이 나를 멈추지 않는 방식을 막지 못했습니다. 어떤 중독이 더 나쁘지는 않습니다. 사랑하는 사람들이 계속해서 내 자신의 안녕을 위해 담배를 끊으라는 요청을 받았으며, 그들이 나를 사랑하기 때문입니다. 중독이 당신을 사랑하는 사람들의 희망보다 강할 때, 그것은 반드시 고려해야 할 것입니다. 니코틴 중독은 자기 중심, 자아, 통제의 또 다른 예일뿐입니다.

니코틴에 중독되어 있고이 기사를 읽고 있다면 회복 프로그램에있는 것입니다. 회복이 처음 인 사람이라면 동시에 두 가지 중독 치료를 할 수 없다고 생각합니다. 그러나“주요한”중독을위한 견고한 12 단계 프로그램을 사용하면 니코틴 습관을 제거 할 준비가되어 있습니다. 주류 12 단계 복구 프로그램은 중독의 이름을 제외하고 동일합니다. 따라서 니코틴 익명의 12 단계와 알코올 익명의 12 단계를 보면, 당신의 무력을 선언하는 첫 번째 단계에서만 차이점을 찾을 수 있습니다.

회복에 들어갔을 때 마지막으로 생각했던 것은 금연입니다. 알코올을 제거하기가 어려웠으며 결국 한 명의 부통령도 가질 수 없었습니까? 물론 내가 정직하게 선택한다면, 나는 꽤 오랫동안 매달리기로 선택했다. 그러던 어느 날, 나는 진정으로 끝내고 싶었습니다. 나는 당신에게 내가 준비하고 기꺼이 말하고 싶지만 진실은 종료 날짜를 고르고 난 그 어느 때보 다 무서웠습니다. 과거에는 최면, 수업, 패치 및 명상을 시도했지만 그중 아무것도 효과가 없었습니다. 이번에는 왜 작동할까요? 이번에 나는 나를 위해 종료하고 내 선택이었다.

내가 얻을 수있는 모든 도움이 필요했기 때문에 패치를 사용하기로 결정했습니다. 패치는 비싸 보였지만 내 지역에서 충전 된 6 달러짜리 팩에 비해 꽤 저렴했습니다. 이번에는 적어도 지금까지는 효과가있었습니다. 금연에 도움이되는 단계는 다음과 같습니다. 복구 단계와 마찬가지로 이러한 제안을 부릅니다.

1. 나는 나에게 의미있는 날짜를 선택했다.
2. 나는 다른 사람들과 연락을주고받을 수있는 웹 사이트를 선택했다 (나의 뉴스 레터에 포함시킬 것이다).
3. AA에있는 해당 웹 사이트에서 "버디"를 종료했으며 매일 이메일로 통신했습니다.
4. 나는 그만두 었다는 큰 발표를하지 않았지만 조금씩 그렇게했다. 이것은 나를 위해 일했습니다. 나는 누군가가 그만두고 큰 일을 할 때 항상 싫어하고 이틀 후에 그들은 다시 그 자리에 있습니다. 그래서 더 미묘한 접근 방식을 선택합니다.
5. 나는 고수 할 수있는 운동을 시작했다. 체중 증가는 사실입니다. 나는 1 파운드 (예, 또 다른 문제)를 얻었을 때 기절하는 여성 중 하나이므로 운동이 나에게 중요했습니다.
6. 나는 내가 먹은 것을 극도로 의식해야했지만 똑똑하게 먹고 싶었습니다.

그 결과, 7 개월 후 오늘 기분이 좋아지고 건강이 훨씬 좋아지고 숨을 쉬며 자동차와 옷에서 냄새가 나지 않으며 돈이 더 많아졌습니다! 그러나 이제이 기사의 내용에 대해 말씀 드리겠습니다.
내가 혼자서 할 수 없다는 사실에 관한 것입니다. 그것이 이번에 효과가 있었던 이유는 내가 12 단계의 도구를 가지고 있기 때문입니다. 나는 니코틴에 중독되어 있고 힘이 없다는 것을 인정해야했으며 이것이 내가해야 할 유일한 단계였습니다. 하나의 담배는 10 또는 20이됩니다. 흡연은 완전히 광기이기 때문에 2 단계를 사용하고 고등 권력을 요구했습니다. 그리고 저는 3 단계를 사용하여 이것을 뒤집어서 방금 거기에 매달리고 그분의 통제를 허락하고 내 길이 작동하지 않는다는 것을 알면 그분이 나와 함께있을 것이라는 것을 알 수있었습니다. 이것이 담배를 끊는 방법입니다. 이것이 내가 담배를 피우는 방법입니다.

이것은 자제에 관한 것이 아닙니다.아마도 니코틴이 유일한 중독이라면 다른 일을했을 것입니다. 담배를 끊는 것은 술에 취하는 것만큼이나 어려웠습니다. 나는 술을 마시지 못했던 갈망을 가지고 있고 계속 가지고 있지만 확실히 한 가지를 알고 있습니다. 내가 가르 칠 수 있고, 기꺼이, 정직하고, 개방적이며 회복에 중요한 다른 모든 원칙을 계속 지키면 계속 금연 할 수 있습니다. 확실히 한 번에 하루 거래입니다. 회복 중이고 담배를 끊으려면 내 제안을 따를 필요가 없습니다. 그러나 나는 당신이 당신을 안내하기 위해 단계와 더 높은 힘을 사용하기를 바랍니다. 우리는 절대 완벽하지는 않지만 중독이 한 번 줄이면 우리가받은 선물에 대해 더 높은 감사를받을 수 있습니다.

나마스테 '. 평화 롭고 조화롭게 여행을 떠나길 바랍니다.