죄책감을 멈추는 법

• 할 수있다 8, 2024

죄책감을 느끼는 것은 깊은 전형적인 뿌리를 가지고 있기 때문에 그것이 보편적 인 이유이며 우리 삶의 사람들이 때때로 우리가 민감하기 때문에 죄책감을 느끼려고 노력하는 이유입니다. 사실, 죄책감은 에덴 동산에서 우리 모두를 위해 그것을 망쳤습니다. 하나님이 아담과 이브에게 금지 된 과일 하나를 제외하고는 정원에서 무엇이든 먹을 수 있다고 말씀 하셨을 때, 물론 그것은 세워졌습니다. 모퉁이에있는 크래커 상자를 제외하고 식료품 저장실에서 원하는 것을 먹을 수 있다고 말하면 결과를 알고 있습니다! 아담과 이브는 무엇에 대해 죄책감을 느꼈습니까? 물론 아무것도 아닙니다! 그들이 죄책감을 느끼는 순간 무엇이 바뀌 었습니까? 그들이 누구인지, 그리고 가장 중요한 것에 대한 그들의 인식은 두려움과 의심이 그들을 위해 에덴을 망치기 위해 그들의 마음에 들어갔습니다 : 죄의 창세기! 예, 나는 그들이 퇴거 당했다는 것을 기억합니다. 그러나 그들은 이미 불행했습니다 – 퇴거는 그들의 정신 상태의 물리적 결과 일뿐입니다.

우리는 무엇에 대해 죄책감을 느낍니까? "저는 참을 수 없어서 너무 행복합니다!" 우리의 표현은 그 문제의 정신을 나타냅니다. 연속극을보세요. 한 인물이 행복하게 행복하다고 발표하자마자, 그 재앙의 홍수 문이 그 인물에 드러납니다. 그것은 우리의 사고 방식에 대해 많은 것을 말합니다.

다음은 일반적으로 죄책감을 느끼는 것입니다.

• 먹기
• 자신을위한 의류 및 액세서리 쇼핑
• 의사 전환 및 의료 기록 요청
• 어린이, 배우자, 노후화 부모 및 개가 우리의 관심을 끌기 위해 줄을 설 때 시간을 내십시오.
• 우리 가족이 죽었을 때, 우리는 결코 충분히하지 않았다
• 안돼!

죄책감을 멈추고 행복으로 나아가는 방법은 무엇입니까? 죄책감을 느끼는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오! 당신은 부모님과 교육자들이 당신에게 따르도록 촉구 한 죄책감을 없애기 위해 일을 끊었습니다. 그러나 지금부터 생각을 해방 시켜서 할 수 있습니다!

• 자신의 판단과 배심원이되는 것을 그만두십시오. 실패와 성공은 지각의 문제입니다. 오늘의 실패는 내일의 성공 일 수 있습니다. 당신의 경험으로부터 배우십시오.
• 생명의 식탁에 대한 여러분의 기여를 아십시오. 당신의 특정 재능은 무엇입니까? 모르는 경우 신과 여신과 함께 예술가가 죄책감을 느끼지 않기 때문에 마지막 성공을 거슬러 가십시오. 인생의 CEO처럼 느끼기 시작하십시오.
• 자신과 자신의 말을 듣게 될 사람에게 암송 할 수있는 징글로 광고를 완성하십시오! 예를 들어, "나는 가치가 있습니다!" 나는 Loreal 광고에서 이것을 빌렸다. 노래를 부르거나 휘파람을 불거나 노래를 부르거나 스크린 세이버로 사용하십시오.
• 필요하고 원하는 것을 표현하는 연습을하십시오. 작은 것부터 시작하여 그것이 당신에게 어떻게 효과가 있고 그것이 얼마나 기분이 좋은지보십시오. "여보, 아침 신문과 커피 한 잔주세요." 당신이 요청할 때 그들의 얼굴에 놀람을 주목하십시오. 입찰을 수행하는 사람들을 확인하고 칭찬하십시오.
• 집에서 자신을위한 개인 피난처, 공간을 만드십시오. 이것은 방 구석, 책상 또는 거품과 촛불로 장식 된 욕조 일 수 있습니다.
• 매일 자신을 특별한 무언가로 대접하고 맛보십시오. 저에게는 다크 초콜릿입니다.
• 당신의 죄를 재 해석하는 데 도움이 될 좋은 친구에게 마음을 가라 앉히십시오.
• 아메리카 원주민 인디언이 토템 기둥을 지은 방식을 상징하는 동물을 찾으십시오. 닭고기를 선택하지 마십시오! 호랑이가 더 나은 선택입니다. 호랑이는 죄책감을 느끼지 않습니다.
• 죄책감없는 존재를 불러 일으키기위한 색상 찾기 : 죄의식을 극복하기위한 에너지, 죄책감의 감정을 치유하기위한 초록색, 영적으로 솟은 파랑 색, 자신을 즐겁게 표현하는 오렌지색, 죄책감을 없애기 위해 지능을 사용하는 노랑색 찾기. 이 색상을 매일 착용하고 (큰 물건 일 필요는 없으며 리본도 괜찮음) 개인 공간에 두어 알림을 상기시킵니다.
• 죄책감을 느낄 때 자신과 정기적 인 논리적 대화를하십시오. 죄책감은 비논리적이라는 것을 기억하십시오. 그래서 그것을 멀리 추리하십시오! 실수를하더라도 책임을지고 나아가십시오. 죄책감이 당신을 마비시킬 것입니다.

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MA Debbie Mandel은 내면의 빛을 켜십시오 : 몸과 마음과 영혼을위한 건강, 스트레스 감소 전문가, 동기 부여 연사 및 개인 트레이너. 그녀는 뉴욕시에서 WGBB 1240AM에서 주간 내면 조명 쇼를 주최하며 주간 웰빙 뉴스 레터를 제작하며 라디오 / TV 및 인쇄 매체에 실 렸습니다. 자세한 내용을 보려면 www.turnonyourinnerlight.com을 방문하십시오.

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