마사지에 대해 어떻게 잊을 수 있습니까?

• 4 월 26, 2024

리디아 윌리엄스

지난 3-4 주 동안 나는 섬유 근육 내리막 나선형에있었습니다. 매일 식습관과 휴식 요인을 얼마나 보았 든 나 빠지고있는 것 같았습니다.

저는 공인 마사지 치료사이며 16 년 동안 일했습니다. 나는 마사지 학교의 실제 수업에서 섬유에 대해 가르쳤지만, 안개 속에서도 스스로해야 할 일을 알 수있을만큼 똑바로 생각할 수 없었습니다. 마침내 학교 졸업생 중 한 명인 8 명의 룸메이트가 마사지를 해달라고 요청했습니다.

글쎄, 나는 나의 변화를 믿을 수 없다! !!

어제에 대한 오늘의 차이점은 놀랍습니다. 대부분의 모든 아픔과 고통 (내가 모든 것을하지 못하게하는)은 사라졌습니다. 내 에너지 수준은 여전히 ​​낮지 만 물리 치료 사무소의 온수 수영장으로 돌아갈 수 있다면 천천히 회복 할 것입니다. 그것은 단지 그렇게 작동합니다.

온수 수영장을 이용할 수 없으면 수 치료를받는 일부 PT 사무소를 사용해보십시오. 이 수영장은 난방이되어야하며 대부분의 사무실에서는 일주일에 한 두 번 매우 저렴한 비용으로 기꺼이 오실 수 있습니다. 또한 의사로부터‘하이드로 테라피’처방을받을 수도 있습니다. 적어도 일주일에 두 번 온수 수영장에서 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번만 운동을하는 것이 좋습니다.

나는 어떤 방식 으로든 마사지 요법을 '판매'하려고하지는 않지만 가능한 경우 마사지 치료사에게 가려고 노력한다고 말하고 있습니다. 많은 사람들은 그들이 그것을 감당할 수 없다고 말하지만 나는 의지가있는 곳에 방법이 있다고 말할 것입니다. (또한 보험이있을만큼 운이 좋으면 보험 회사에 문의하고 그들이 마사지를 받는지 확인하십시오.) 해당 지역에 마사지 학교가있는 경우 저렴한 비용을들이는 한 가지 방법 인 '학생 클리닉'이 있는지 확인하십시오. 또는 무료 마사지.

당신이 선택한 치료사에게 당신이 Fibromyalgia를 가지고 있음을 당신에게 알리기 전에 알려주십시오. BASIC Swedish 마사지 만 있으면됩니다. 어떤 이유로 든 깊은 문제가 없습니다. 마사지를 감당할 수 없다면 서비스를 교환 할 사람을 찾을 수있을 때까지 계속 노력하십시오. 물물 교환은 여러 가지 방식으로 작동하며 일부 마사지 치료사가 물물 교환에 놀랄 것입니다. 물물 교환, 요리, 제빵, 부기, 탁아 서비스 등의 재능을 생각해보십시오! 한 달에 한 번 이상 마사지하는 것이 좋습니다. (나는 이것을 스스로 기억해야한다. 나는 그것을 욕실 거울에 쓸 것이다!)

나는 반 전문적이지만 정말 전문적인 의견으로는 Fibromyalgia를 가진 사람들을 위해이 3을 목록의 최상위에 올려 놓을 것입니다. 1. 마사지 요법, 2. 온수 수영장 운동 (강력하지는 않습니다!), 3. 카이로 프랙틱 조정 *.

물론 균형 또한 큰 것이지, 아무것도 아닙니다. 그것은식이 요법, 신체 활동 및 스트레스의 균형입니다. 또한 약을 복용하는 경우 매일 같은 시간에 복용하십시오. 이것은 실제로 신체 시스템에 차이를 만듭니다.

*노트 : 척추 교정 지압 요법에 회의적 인 사람들을 위해 나는 평범한 용어로 그것을 설명하고 싶습니다. 척추 교정 지압 요법은 나쁜 등을위한 것이 아닙니다. 척추 교정 지압 요법은 신경계에 관한 것이며 통증에 대해 우리 몸에 알려주는 신경계입니다. 우리의 신경계가 맨 꼭대기 모양이어야합니다.

우리의 모든 신경은 척추에서 방출되므로 척추 지압사가 그것을 조작하여 의미없는 터지는 소음을들을 수 있습니다. 척추 지압사는 우리의 신경계가 더 잘 작동하기 위해 연조직 (신경)에서 단단한 뼈를 움직입니다. 그 신경은 우리 몸의 생명 원인 작은 전선과 같습니다. 전기 회사와 신경이 연장 코드 인 척추를 상상해보십시오. 해당 코드가 제대로 작동하지 않으면 본체 부분이 최대 전력으로 작동하지 않습니다. 우리 Fibromites는 우리가 얻을 수있는 모든 도움이 필요합니다!

귀하 또는 다른 사람이 그 문제에 대해 궁금한 점이 있거나 제가 작성한 내용에 대해 대화를 계속하고 싶다면 저에게 이메일을 보내주십시오. 나는 항상 열려 있습니다!

비디오 지침: 심장을 직접 짜서 마사지한다? '극한직업' 흉부외과 의사 인터뷰(1) (4 월 2024).