집안 청소로 스트레스 감소

• 할 수있다 17, 2024

대부분의 사람들에게 스트레스와 혼란은 일상 생활에서 끊임없는 현실입니다. 사실, 다양한 스트레스 요인과 혼란은 신체적, 정신적 종류 모두에서 공통 분모를 복잡하게 만듭니다. 그렇다면 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽이십시오. 당신이 당신의 장소를 청소 해야하는 한, 왜 스트레스에 대처하기위한 목표 방법으로 사용하지 않습니까?

청소는 카타르시스, 명확성, 제어 및 변화와 같은 감정적 인 이점을 제공합니다. 이러한 좋은 감정은 자기 개선과 권한 강화로 직접 이어집니다. 예를 들어, 공간을 정리할 때 영감을주는 것과 더 이상 서비스를 제공하지 않는 것을 구별 할 수 있습니다. 더 이상 필요하지 않은 것을 없애고, 양심주의의 여지를 만들며, 더 이상 혼란에 빠지지 않기 때문에 친구를 포함하여 집에 좋은 것들을 초대합니다.

6 가지 청소 작업과 정서적 / 지적 / 영적 보상은 다음과 같습니다.

1. 설거지를하면 슬픔을 씻어내는 데 도움이됩니다. 원 운동은 생명의 원에 해당합니다.
   
2. 진공 청소기는 먼지와 거미줄을 제거합니다. 오래된 공기와 알레르겐을 흡입 할 때 집착하고 붙어있는 후회. 진공 청소기를 사용하면보다 정통한 버전 인 더 깨끗한 공기를 전진시키고 호흡 할 수 있습니다.
   
3. 창문을 청소하면 슬퍼 할 때 빛이 들어와 밖으로 나올 수 없습니다. 그 후 창가에 앉아 있거나 휴식을 취하고 다른 사람들을 볼 수 있습니다. 또한, 창문을 열면 밖으로 나가서 좋은 에너지에 합류 할 준비가됩니다. 먼저 마음 속에서 연습 한 다음 그렇게하십시오.
   
4. 화장실을 청소하면 인생에서 쓰레기를 얻거나 화나게하는 것을 무력화하는 데 도움이됩니다. 몸과 마음에서 독소를 제거해야합니다.
   
5. 바닥을 청소하는 것은 순간에 당신을 유지합니다, 당신의 걱정에 대해 생각하지 않을 기회; 그렇지 않으면,하고있는 일에 완전히 참여하지 않으면 미끄러 져 미끄러 져서 이전 문제로 돌아갈 수 있습니다.
   
6. 전반적으로, 집 청소는 체육관 방문객들이 부러워하는 훌륭한 운동입니다. 그리고 운동은 불안을 효과적으로 완화시키고 스트레스 호르몬을 신체 밖으로 이동시킵니다.

다음에 공간을 청소할 때 신체적 행동에 해당하는 스트레스 감소 정신 구성 요소 인 특정 의도를 만듭니다. 예를 들어, 냉장고에서 훼손된 과일을 제거하여 신선하고 새로운 과일을위한 공간을 마련 할 때 버려야 할 독성 관계가 있는지 생각해보십시오. 또는 먼지를 뿌리거나 가구를 화려한 빛으로 닦을 때 빛을 발하지 못하게 할 이유를 고려하십시오.

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스트레스 관리와 삶을 되 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 저의 책을 읽으십시오. 스트레스에 중독 : 인생의 기쁨과 자발성을 되 찾는 여성의 7 단계 프로그램. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.

비디오 지침: 스트레스 받는 날에는 청소를(Clean with Me, When you get stressed) (할 수있다 2024).