건강을위한 정원

• 할 수있다 18, 2024

자연스럽게 건강을 유지하십시오. 조경은 그렇게하는 방법입니다. 조경이 제공하는 신체적, 정서적 혜택을 누리십시오.

조경 작업은 강한 뼈를 만듭니다. 골다공증 예방에 도움이됩니다. 최근 연구에 따르면 야드 작업은 뼈 밀도를 높이는 좋은 방법이었습니다. 뼈를 쌓는 웨이트 트레이닝과는 달리, 원예는 신체 부상의 위험이 낮습니다.

미국은 벌지 전투와 싸우고있다. 우리는 비만의 전염병에 직면하고 있습니다. 조경 정비 회사에 비용을 지불하지 않고 자신의 조경을 유지하여 여분의 칼로리를 쉽게 제거하십시오. 조경 작업은 시간당 최대 400 칼로리를 사용할 수 있습니다. 우리가 원예를 할 때, 우리가 받고있는 모든 건강 운동을 잘 알지 못합니다. 그러나 모든 것이 합산됩니다.

식단을 개선하십시오. 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오. 먹을 수있는 풍경이 있고 신선한 농산물을 재배 할 때 쉽습니다. 집에서 재배 한 정원 농산물에 누가 저항 할 수 있습니까? 아이들조차도 그것을 즐깁니다. 정원을 가꾸는 아이들은 과일과 채소를 먹을 가능성이 높습니다. 이것이 캘리포니아가 공립학교에 어린이 정원을 만든 이유입니다.

화려한 다이어트는 건강에 좋은 음식입니다. 먹을 수있는 풍경에 이것들을 많이 포함 시키십시오. 색상이 짙을수록 건강상의 이점이 높습니다. 맛있는 붉은 수박과 토마토는 항산화 제인 리코펜을 제공하여 암 퇴치에 도움을줍니다. 브로콜리와 브뤼셀 콩나물은 위암의 비율을 줄입니다.

블루 베리, 블랙 베리 및 자주색 포도에는 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 이 식물성 색소는 암을 예방하고 기억 상실을 개선하는 데 도움이됩니다.

실내 환경에도 건강상의 이점이 있습니다. 관엽 식물은 실내 오염과 싸 웁니다. 가정 내에서 카펫, 페인트, 건축 자재 및 가구에 이르기까지 다양한 재료가 포름 알데히드 및 ​​기타 독성 가스를 실내 공기로 방출 할 수 있습니다. 실내 식물은 실내 환경에서 이들을 제거하는 데 도움이됩니다.

생명의 나무는 고대 문명의 중요한 상징이었습니다. 그들이 옳았다. 최근 일본의 한 연구에 따르면 나무 주위에 사는 주민들은 아스팔트로 둘러 쌓인 사람들보다 더 긴 기간을 즐겼습니다. 이것은 나무와 다른 식물을 사용하여 미적으로 아름다운 풍경을 만들어야 할 더 많은 이유를 제공합니다.

원예는 우리가 일상적인 스트레스를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번의 연구에서이 치료 효과가 확인되었습니다. 코넬 대학 (Cornell University)의 가장 최근 연구에 따르면 시골 어린이들에게 자연을 볼 수있는 방을주는 것이 그들의 행복에 기여하는 것으로 나타났습니다.