자연 알레르기 완화
처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 의약품으로 알레르기를 치료하는 것이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 때로는 이러한 약물의 부작용으로 인해 바람직하지 않습니다. 일부 개인은 과다 복용과 관련된 장기적인 문제에 대해 걱정합니다.

부작용을 줄이고 싶다면 어떻게해야합니까? 내 증상을 진정시키기 위해 약물 이외의 것을 찾고있을 때 알았으므로 자연 알레르기 치료에 관해서는 많은 선택이 있음이 밝혀졌습니다. 나는 처방전 또는 OTC 약을 장기간 복용 한 후 불쾌한 부작용을 일으키는 개인 중 하나입니다.

나는 알레르기 증상을 관리 할 수있는 다른 방법을 찾는 데 혼자가 아니라는 것을 알게되었습니다. 국립 보완 및 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면 알레르기 환자의 약 절반이 질병에 대한 대체 또는 자연 치료를 시도했습니다.

어떤 사람들은 자연 요법만으로 증상을 관리 할 수있는 반면, 다른 사람들은 더 많은 구제를 얻기 위해 이미하고있는 것에 대한 보충제로 사용합니다. 가벼운 증상이있는 사람은 천연 제품 만 있으면됩니다. 대체 치료법은 약초 치료, 코 세척 및 음식 제거를 통해 색 영역을 실행하여 침술, 요가 및 마사지에 대한 알레르기를 악화시킬 수 있습니다.

나는 무엇을 시도하고 있습니까? 전자 세척기로 하루에 두 번 코 세척을 사용하고 있습니다. 또한 증상을 악화시킬 수있는 음식을 피하기 위해 엄격한 식단을 따르고 스트레스를 줄이기 위해 매일 명상을합니다. 약초 요법 중 일부를 시도했지만 작동하지 않습니다. 알레르기 증상이 있습니까? 예, 부작용을 고려할 때 처방약을 복용했을 때보 다 나쁘지 않습니다. 다음은 대안에 대한 요약입니다.

비강 세척은 가장 안전하고 쉬운 대안 중 하나입니다. 따뜻한 식염수로 비강을 씻으면 부비동염의 일부 증상 (부비동의 염증)이 사라질 수 있습니다. Neti Pot이라고 불리는 작은 세라믹 냄비 또는 비처방 식염수 스프레이를 사용하여 부비동을 씻을 수 있습니다.

약초 약물은 일부 개인의 계절 알레르기 증상을 완화시키는 데 도움이되는 것으로보고되었습니다. 처방전없이 이용할 수 있으며 어린이나 성인에게 제공 될 수 있습니다.

미나리 아재비, 유포 리움, 쐐기풀 잎 및 케르세틴 는 임상 연구에서 테스트되었으며 일부 개인의 알레르기 증상을 줄일 수있는 네 가지 천연 보조제입니다. 모든 약물과 마찬가지로 알레르기 반응의 가능성이 있습니다. 보충제를 사용해 본 적이없는 사람은 알레르기 반응의 가능성을 최소화하기 위해 저용량으로 시작해야합니다.

버터 버드는 일부 항히스타민 제처럼 졸음을 유발하지 않으면 서 코 증상을 완화시키는 데 효과적 일 수 있다는 최고의 증거를 가지고 있습니다. 한 연구에 따르면 유포 븀은 압력, 코 막힘 및 두통을 포함한 만성 부비동염의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 쏘는 쐐기풀 잎에 대한 연구에서 참가자들은 가려움증과 눈물, 콧물과 같은 알레르기 성 비염 증상이 약간 감소했습니다. 알레르기 시즌에는 하루에 네 캡슐 (300 mg)의 쐐기풀 잎이 권장 복용량입니다. 알레르기 환자는 동결 건조 쐐기풀 잎을 구입하고 한 캡슐로 시작하여 점차적으로 복용량을 4 캡슐로 늘려야합니다. 다양한 허브와 야채에서 발견되는 플라 베 노이드 인 케르세틴은 알레르기와 관련된 히스타민 생성을 억제 할 수 있습니다. 두통, 메스꺼움 또는 손발의 따끔 거림을 포함하여 일부 개인은 부작용을 경험합니다. 천연 보충제는 약국 및 건강 식품 시설에서 찾을 수 있습니다.

증상을 악화시키는 경향이있는 식단에서 음식을 제거하는 것은 알레르기 완화를 찾기위한 또 다른 방법입니다. 일부 연구에 따르면 특정 음식은 음식 불내증 환자의 알레르기 성 비염을 증가시킬 수 있습니다. 특정 음식이 증상에 기여하고 있다고 의심되는 사람들은 1 주일 이상 음식을 제거하는 음식을 제거해야합니다. 그런 다음 개인은 한 번에 하나의 음식을 다시 도입하고 증상이 증가하면주의하십시오.

요가와 마사지는 건강과 복지에 도움이 될 수 있지만 알레르기 증상을 호전시키기위한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 침술은 신체의 특정 지점에서 바늘을 피부에 삽입하는 중국의 의료 행위입니다. 많은 만성 질환에 사용되었지만 알레르기 환자에게 도움이된다는 증거는 거의 없습니다.