다이어트-신화 대 진실

• 할 수있다 2, 2024

건강 조언에는 여러 가지 버전이 있으며 실제로 어떤 사실과 신화를 알기가 어렵습니다. 사탕이 정말 나쁘니? 더 많은 채소와 더 적은 고기를 섭취해야합니까? 다음은 모든 신화를 배제하고 사실을 바로 잡아 새롭고 건강한 식단을 시작할 수 있도록 도와주는 간단한 안내서입니다. 행운을 빕니다!


신화: 운동과 심혈관 활동은 인생을 연장시킬 수 있습니다.
진실: 당신의 마음은 많은 비트에 대해서만 좋습니다. 결국 모든 것과 마찬가지로 마모됩니다. 운동 중에 낭비하지 마십시오. 당신의 인생을 연장하고 낮잠을!


신화: 과일과 채소를 더 많이 먹고 고기를 적게 먹는 것이 더 건강합니다.
진실: 소고기를 먹을 때는 소를 먹는 것입니다. 소는 무엇을 먹습니까? 건초와 옥수수 (채소)와 들판 (잎이 많은 채소). 정말 큰 육즙이 많은 스테이크를 먹을 때는 야채에서 필요한 모든 영양분을 섭취하게됩니다. 식단에 더 많은 곡물이 필요한 경우 닭고기를 섭취하십시오.


신화: 알코올 섭취를 제한해야합니다.
진실: 다시 한번 알코올이 무엇인지 살펴 봅시다. 와인은 과일로 만들어집니다. 브랜디는 증류주입니다. 그리고 맥주는 곡물로 만들어집니다. 마셔!


신화: 체지방 비율을 계산하는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다. 그리고 혼란 스럽습니다.
진실: 전혀 혼란 스럽거나 복잡하지 않습니다. 신체가 있고 체지방이 있으면 비율은 일대일입니다. 몸에해야한다면 비율은 2 : 1입니다.


신화: 튀긴 음식은 건강에 해 롭습니다.
진실: 튀긴 음식은 전혀 나쁘지 않습니다. 대부분은 식물성 기름에 튀긴 것입니다. 왜 더 많은 채소가 나에게 좋지 않습니까?


신화: 윗몸 일으키기가 더 작은 위를 갖는 데 도움이됩니다.
진실: 간단히 말해 윗몸 일으키기는 운동의 한 유형입니다. 운동은 근육이 커지는 데 도움이됩니다. 따라서 위가 커질 것입니다. 더 큰 위를 원할 경우에만 윗몸 일으키기를하십시오.


신화: 초콜릿은 건강에 해 롭습니다.
진실: 진심이야? 초콜릿은 다른 야채 인 코코아 콩으로 만들어집니다! 지금 당장 알아?


신화: 수영은 당신의 모습에 좋습니다.
진실: 이것이 사실이라면, 고래를 설명하십시오.


신화: 몸매를 다지는 것은 매우 중요합니다.
진실: 음, 둥근 모양인가요?


신화: 칼로리를 계산하고 하루 종일 먹는 음식을 추적하는 것은 매우 어렵습니다.
진실: 기억해야 할 간단한 규칙-아무도 먹지 않으면 칼로리가 계산되지 않습니다.


신화: 사탕은 건강하지 않습니다.
진실: 내 박사 한 번 건강하게 먹는 좋은 방법은 접시를 다채로운 음식으로 채우는 것입니다. 녹색, 노란색, 빨간색 등 그래서 주술사와 M & M이 그 범주에 속하지 않습니까?


스트레스 뒤로 철자 = 디저트. 단어 다이어트 단어를 포함 주사위. 당신은 선택을합니다.

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