방어 적 행동과 신체 언어

• 할 수있다 5, 2024

사람들은 자신의 영토, 음식, 가족 등을 방어하는 부분과 소포로 선사 시대부터 방어 적 행동과 방어 적 신체 언어를 보여 왔습니다. 오늘날의 더 공손한 세상에서, 당신이 전쟁에 빠지지 않는 한, 더 이상 폭력으로 재산과 신념을 변호하지 않습니다. 훨씬 미묘하지만 여전히 양 당사자에게 중요한 영향을 미칩니다.

방어 행동을 보여주는 것은 무엇입니까?

그래서 당신의 몸은 어떻게 당신을 방어합니까? 당신이 불편한 상황에 처할 때, 당신의 몸은 임박한 위험이라고 인식하는 것으로부터 경고하고 보호하려고합니다. 손상을 입거나 불편 함을 느끼게하는 사고로부터 사용자를 보호하는 방법입니다. 이러한 '감정'이 실제인지 또는 단순히 상황에 대한 당신의 인식인지는 중요하지 않습니다. 몸이 당신이 있다고 생각하면 즉시 방어 모드로 들어갑니다.

* 판사
* 품절
* 조롱
* 공격
* 비판
* 위협
* 조작
* 견책
* 열등 해 보인다
* 취약한 느낌
* 목록은 계속됩니다 ...

방어 행동을 어떻게 보여줍니까? (신체 언어)

모든 사람은 다른 방식으로 반응합니다. 다른 사람과 대면하고 싶을 수도 있고 상황에서 멀어 지거나 얼어 붙어 다음에 무엇을해야할지 모를 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 다음 중 하나 이상을 자동으로 경험합니다.

* 당신은 침묵합니다
* 당신은 땀을 흘리기 시작합니다
* 당신은 내부에 꽤 아프다
* 당신의 심장은 더 열심히 파운드
* 아드레날린이 급증합니다
* 어깨가 앞으로 forward니다
* 당신의 눈은 땅을 바라 봅니다
* 당신의 몸은 몇 걸음 뒤로
* 혈류량이 많아지면 얼굴이 빨개집니다
* 당신의 몸은 더 작게 보이려고 노력합니다
* 당신의 두뇌가 잠기려고 할 때 혼란스러워합니다.

당신은 동물의 왕국에 걸쳐 방어적인 행동을 봅니다. 예를 들어 고양이 치찰음, 이빨을 드러내고있는 여우, 말벌이 쏘는 소리, 으르렁 거리는 개, 뒷다리에 서있는 곰, 공중에서 발톱을 강타하는 호랑이, 복어가 날아가고있는 털, 끝까지 서있는 머리카락, 깃털이 울리고, 곧. 본질적으로, 그들은 다른 동물을 뒤로 물러 서기 위해 동물을 더 크고 무섭게 보이게 만듭니다.

건설 된 도시에 사는 인간은 더 이상 포식자를 방어하기위한 방어 전술이 필요하지 않습니다. 그러나 외치는 소리, 격렬한 팔을 휘두르는 등의 흥분을 나타내는 등 신체 방어적인 언어를 표현할 수있는 본능을 유지해야합니다. 그러나 이러한 행동은 '정치 사회', 특히 작업 환경에서 항상 허용되는 것은 아닙니다. . 따라서 몸이 더 미묘한 방어 모드로 들어갈 수 있습니다. 아마도 당신은:

* 다리를 건너
* 의자에 앉으세요
* 눈썹을 올리십시오
* 상대방을 화나게 응시
* 팔을 몸통에 걸쳐 교차 시키거나 접으십시오.
* 당신과 다른 사람 사이에 장애물 역할을하도록 물건을 놓으
(이것은 펜만큼 작거나 가구만큼 클 수 있습니다!)

방어 행동을 이해하는 것이 왜 중요한가?

방어 행동은 과거에 경험했던 경험에 근거한 두려움에서 비롯된 것으로 알려져 있습니다. 또한 심각한 의사 소통 문제를 나타낼 수도 있습니다. 당신이 근본적인 두려움이 무엇인지 알게되면, 그때 당신의 몸이 방어 모드로 들어가는 것을 막을 수 있습니다.

왜 이것을 알고 있어야합니까? 훌륭한 지도자로 여겨지는 사람들을 보면, 그들은 어떤 사람들을 때 리더라도 매우 침착하고 수집되는 특징이 있습니다. 그들은 위대한 어머니, 아버지, 간병인 등 집에서 지도자뿐만 아니라 자신의 분야 또는 직업의 상단에있는 사람들이 될 수 있습니다. 그들은 그들의 방어 적 행동을 통제하는 능력을 마스터했습니다.

자신의 개인적 성장과 자기 계발을 위해 이것은 획득하고 개발하는 데 매우 유용한 기술입니다. 이 작업을 수행하는 방법은 제목 기사에서 다룹니다. 방어적인 행동과 그것을 다루는 방법 – 아래 링크를 참조하십시오.

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