계피 사과 땅콩 버터 스무디 레시피

• 할 수있다 19, 2024

이 맛있는 스무디 레시피에는 빨간 사과, 땅콩 버터 및 계피가 포함됩니다. 식사, 간식 또는 디저트로 섞어주세요!

성분 :
코어 및 쿼터 링 된 1 개의 빨간 사과
무설탕 바닐라 아몬드 우유 1 컵
1/2 컵 시금치
1 개의 국자 바닐라 단백질 파우더
무설탕 땅콩 버터 2 테이블 스푼
1 큰술 용설란
1/8 tsp 계피
소수의 얼음 조각

우리는 Blendtec 블렌더를 사용하여 다른 많은 작업없이 컨테이너에 쌓인 이러한 성분을 모두 처리 할 수 ​​있습니다. 사용하는 블렌더의 종류에 따라 사과를 더 잘게 자르거나 블렌더가 재료를 처리 할 수 ​​있도록 다른 단계를 수행 할 수 있습니다.

이것은 두 인분을 만듭니다.

반 사과에는 약 10g의 탄수화물이 들어 있으며,이 쉐이크의 대부분의 탄수화물입니다. 따라서 이것은 최초의 유도 기간 동안 가지고있는 스무디는 아니지만 나중에는 괜찮습니다.


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