콜레스테롤과 심혈관 질환-2 부

• 할 수있다 17, 2024

운동과 스트레스 감소는 두 가지 필수 요소입니다. 운동은 HDL (좋은) 콜레스테롤을 높이고 스트레스는 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 높이기 때문에 좋은 혈중 지질 프로파일을 갖기 위해서는 규칙적으로 운동하고 휴식을 취하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 동시에 두 가지를 모두 할 수있는 한 가지 방법은 매일 즐겁게 걸을 수있는 시간을 마련하는 것입니다.

연구에 따르면, 활동적이고 건강한 사회 생활을하는 사람들은 심장병 발병률이 훨씬 낮습니다. 다시 말해, 좋아하는 사람들과 시간을 보내는 것이 당신의 마음에 좋은 것입니다. 따라서 진정하고 하이킹을하고 생선과 채소를 먹고 사랑하는 사람들과 곡물 빵을 나누십시오.

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참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

비디오 지침: [콜레스테롤 바로알기] 2화. ‘콜레스테롤=심장질환’ 가설은 잊어라. 염증이 문제다! (할 수있다 2024).