임신 버터

• 4 월 30, 2024

임신을 시도한다면 식단에 버터를 넣고 마가린을 잘라내십시오. 버터는 진정한 혜택을주는 훌륭한 실제 음식입니다. 이유는 다음과 같습니다.

지방과 관련된 끔찍한 전술은 수년 동안 저지방 음식을 먹어 비만 증가로 이어졌다. 맞습니다. 오늘날 우리는 그 어느 때보 다 지방을 적게 섭취하지만 비만 율은 높습니다. 동시에 설탕 소비와 전체 칼로리 소비도 더 높습니다. 실제 문제는 지방이 아닌 과도한 칼로리와 설탕 섭취입니다.

지방은 체내의 인슐린 수치를 안정적으로 유지하는 반면, 설탕은 높고 낮은 것을 유발하여 배고프고 더 많이 먹습니다.

버터로 돌아 가기 버터는 휘젓는 크림으로 만들어집니다. 마가린은 고체화를 위해 수소화 공정을 거쳐야하는 오일로 만들어집니다. 마가린에는 콜레스테롤이 없지만 더 좋은 선택은 아닙니다. 콜레스테롤은 우리 몸에있는 호르몬의 필수 구성 요소이므로 식단에 콜레스테롤이있는 음식을 포함시켜야합니다.

마가린은 라벨에 표시되어 있지 않더라도 소량의 트랜스 지방이 포함되어 있습니다. 라벨은 섭취량이 0.5g 이상인 경우에만 표시해야합니다. 그보다 적은 수는 계산되지 않습니다. 버터에는 트랜스 지방이 포함되어 있지 않습니다.

버터에는 자연적으로 비타민 A, K 및 E가 포함되어 있으며 마가린과 기름처럼 썩지 않습니다. 버터는 당연히 담황색에서 오렌지색이며 마가린의 색은 염료에 첨가됩니다. 많은 마가린은 옥수수 기름으로 만들어지며 옥수수는 가장 유전자 변형 된 작물 중 하나입니다.

고지방 유제품을 포함한 식단은 지속적으로 다산에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 우리 몸에는 호르몬을 만들고 새로운 세포를 만들기 위해 지방과 콜레스테롤이 필요하기 때문입니다. 또한 적절한 갑상선 기능을 위해서는 비타민 A가 필요하며 갑상선 기능 항진증은 생식력을 방해하는 것으로 알려져 있습니다.

버터는 자연 식품입니다. 마가린은 음식을 얻는 것처럼 가짜입니다.

마지막으로 버터의 독소 나 호르몬이 걱정된다면 유기농 버터를 구입하십시오. 유기농 마가린을 찾을 수있는 곳을 알려주십시오.