가족 추가 영양을위한 국물 사발

• 할 수있다 5, 2024

내가 일하는 학교에는 최고의 식당이 있습니다. 많은 대학 식당은 맛없는 총을 제공하지만 우리는 훌륭한 영양가가 있습니다. 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 국물 그릇 역입니다. 그것을 운영하는 사람이 항상 즐겁고 도움이된다는 것은 아프지 않습니다. 다진 야채의 구색은 신선하고 맛이 좋습니다. 화려한 채소는 정말 좋은 음식 선택을 도와줍니다. 무지개를 먹을 수 있습니다! 좋은 영양 섭취는 ADD의 부정적인 증상을 막아줍니다.

국물 그릇은 가족 식사에 더 많은 영양을 섭취하는 쉬운 방법입니다. 그들은 채소를 자르고 그릇에 던지는 것만 큼 쉽습니다! 채소는 날 것으로 제공되므로 얇게 썰어 야합니다. 단백질은 식물 또는 동물을 기본으로 할 수 있지만, 미리 익혀야합니다. 다양한 채소와 단백질을 준비한 다음, 모든 사람들이 그릇을 자신의 취향에 맞게 채우십시오. 탄수화물을 원한다면 쌀국수를 넣으십시오. 얇은 것들은 빨리 요리합니다. 맛있는 국물 그릇을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

국물 그릇 지침 :

육수:
수제 국물, 식료품 점에서 만든 국물, 식료품 점의 수프 섹션에서 판매되는 상업용 국물, 닭고기 국수 또는 쌀이 든 닭고기와 같은 국물 수프를 사용하십시오. 가족이 채식 그릇을 좋아한다면 야채 국물을 선택하십시오. 몇 년 전, 이것들은 찾기가 어려웠습니다. 이제 그들은 많은 상점에서 판매됩니다. ALDI 브랜드와 Costco에서 판매되는 Kirkland 브랜드가 마음에 듭니다.

국물이 그릇에 들어가면 거의 끓어 야합니다. 국물을 쏟아 부으십시오. 또한 어린이는이 그릇을 보청기를 가지고 다니지 않아야합니다. 그들은 꾸준한 손으로 성인이 휴대해야합니다! 냄비 홀더는 좋은 생각이거나 매우 뜨거운 음식을 다룰 때 선호하는 예방 조치를 취하십시오.

잘게 다진 채소 :
케일, 복 쵸이, 사보이 양배추, 양배추, 로메인 상추, 다시마, 셀러리, 성냥개비 당근, 달콤한 미니 고추, 할라 페뇨 고추, 파, 콩나물, 여름 스쿼시 및 버섯. 파슬리, 실란트로 및 바질은 좋은 첨가물입니다. 내가 나열하지 않은 좋아하는 채소가 있습니까? 그것을 써!

작고 얇게 썬 요리 단백질 :
두부를 반 인치 큐브로 자릅니다. 익힌 콩이나 통조림 콩을 사용할 수 있습니다. 고기 크기를 유지하십시오. 닭고기, 돼지 고기 또는 쇠고기를 사용하십시오. 작은 요리 새우를 고려할 수도 있습니다.

양념 :
이들은 일반적으로 아시아 조미료입니다. 간장, 데리야끼, 호 이신, 생선 소스, 매운 삼볼 oelek 및 라임 웨지를 사용하십시오.

국물 그릇을 만들려면 그릇이 다양한 재료를 담을 수있을만큼 커야합니다. 얇게 자르고 얇게 썬 가족이 좋아하는 채소를 다양하게 설정하십시오. 각 사람에게 그릇 바닥에 채소를 넣으라고한다. 그런 다음 단백질을 채소 위에 놓습니다. 한 사람당 3-5 온스 이하의 단백질을 사용하십시오. 마지막으로, 원하는 경우 단백질 위에 소량의 국수를 넣으십시오. 찜 국물을 재료 위에 붓습니다. 국물 그릇을 운반 할 때 뜨거운 국물이 가장자리를 넘어 가지 않도록 상단에 충분한 공간을 두십시오. 식탁에 다양한 양념을 넣어 가족이 그릇에 저어 줄 수 있습니다. 나는 그릇을 약 5 분 동안 두어 향을 섞어 조금 식힐 수 있도록하고 싶다.

국물 그릇으로 모두가 이깁니다! 주의력 결핍 장애의 부정적인 증상을 개선하는 데 도움이되는 견고한 영양 섭취. 각 사람은 재료를 선택하게됩니다. 국물 그릇은 비싸지 않으며 맛있습니다. 요리 할 시간이 없을 때 음식 레퍼토리에 큰 도움이됩니다. 빨리 해봐!

이 책은 국물을 만들 때 수수께끼를 풀 수 있습니다. 추천!

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