설탕 중독을 끊기

• 할 수있다 14, 2024

우리의 현대 사회는 설탕 펀치, 설탕 음료수와 함께 우리가 태어난 순간 설탕 중독을 시작합니다. 케첩에 설탕, 땅콩 버터에 설탕, 젤리에 설탕이 있습니다! 이 부자연스럽고 건강에 해로운 설탕 중독을 어떻게 끊을 수 있습니까?

첫째, 물론 우리 몸에 필요한 기본 양의 포도당이 있습니다. 운 좋게도 우리는 "전통적인"식단으로 설탕을 과다 복용하기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 궁금한 점이 있으면이 기사 하단에 링크가 있습니다. 대부분의 설탕은 1g, 섬유질은 30g입니다.

당신은 자신에게 말할 수도 있지만 설탕은 자연적입니다! 네, 그러나 포이즌 아이비도 자연 스럽습니다. :) 방울뱀은 자연 스럽습니다. 자연적인 것이 그렇다고해서 그것이 유익하다는 의미는 아닙니다. 인간을위한 전통적인 다이어트는 쿠키 박스를 포함하지 않았습니다. 그들은 신선한 고기, 신선한 야채, 신선한 곡물 빵으로 구성되었습니다. 현대 사회에서는 가공 된 파스타, 가공육 및 가공 식품을 설탕으로 너무 많이 먹습니다. 식품 제조업 자들은 우리가 물건을 사도록하기 위해 달콤한 이빨을 가지고 놀아요. 우리가 구매할 때마다 설탕이 첨가되었습니다.

이것이하는 것은 설탕의 맛에 혀를 "둔하게"하는 것입니다. 높은 설탕 맛을 맛 보려면 더 많은 설탕이 필요합니다. 그래서 우리는 단 것을 사게됩니다. 우리가 "천연"땅콩 버터를 먹으면 충분히 달지 않기 때문에 그것을 좋아하지 않는다는 점에 도달합니다. 우리는 일반 초콜릿에 만족하지 않습니다-우리는 슈퍼 달콤한 고 설탕 초콜릿을 원합니다.

이 모든 설탕 과부하로 인해 혈당 수치가 급등하여 건강에 매우 나쁩니다. 과도한 설탕은 허벅지, 위 및 기타 지방 저장 영역으로 바로 보내집니다. 고 설탕 다이어트로 인한 건강 문제는 엄청납니다.

해결책이 무엇 이니? 해결책은 이유입니다. 대부분의 중독과 마찬가지로 열쇠는 천천히 그러나 꾸준히 진행하는 것입니다. 혀가 조절된다는 것을 기억하십시오! 곧 단 절반에 불과한 것은 혀가 새로운 수준에 익숙해 졌기 때문에 당신에게 단 맛을 느낄 것입니다.

많은 사람들이 단순히 차가운 칠면조로 가서 식단에서 모든 설탕을 잘라냅니다. 이 경로를 이용할 경우 2-3 일의 철수 준비를하십시오. 당신의 몸은 정말로 그 설탕에 중독되어 있습니다! 하지만 그 중독을 깨뜨리는 것이 아주 좋습니다. 당신의 몸은 훨씬 더 용골에 당신이 먹는 자연 식품에서 꾸준한 에너지를 공급받을 것입니다. 더 이상 음식 갈망이 없습니다. 그것은할만한 가치가 있으며 장기적으로 봉사 할 것입니다.

마지막으로 인공 설탕은 어떻습니까? 이 사이트에는 특정 인공 감미료에 관한 많은 페이지가 있습니다. 자세한 내용은 아래 링크를 참조하십시오. 그러나 여기서 핵심은 혀가 달콤한 맛을 찾는 것입니다. 달콤한 것에서 벗어나는 것이 훨씬 좋습니다. 여전히 달콤한 맛을 원하고 "가짜 설탕"(레스토랑, 친구의 집 등)이없는 곳에서 고당 대체물을 섭취 할 가능성이 훨씬 높습니다. 고 설탕 맛을 원치 않으면 장기적으로 복용하는 것이 좋습니다.


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